Baker je bistveni mineral v sledovih, potreben za preživetje. Najdemo ga v vseh telesnih tkivih in ima pomembno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic ter vzdrževanju živčnih celic in imunskega sistema. Telesu pomaga tudi pri tvorbi kolagena in absorpciji železa ter ima pomembno vlogo pri proizvodnji energije. Največ bakra v …
Biotin je vitamin B, ki ga najdemo v hrani. Telesu pomaga pretvoriti hrano v energijo in ima številne druge pomembne vloge pri zdravju. Biotin med drugim izboljšuje zdravje las in nohtov, podpira zdravo nosečnost in pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Ta članek opisuje sedem vlog, ki jih ima …
0
Vitamin A je skupina nenasičenih prehranskih organskih spojin, ki vključuje retinol in karotenoide oziroma provitamine A (predvsem beta-karoten). Vitamin A ima več funkcij: pomemben je za rast in razvoj, za vzdrževanje imunskega sistema in za dober vid. Je močan antioksidant in deluje kot hormon v telesu, vpliva na izražanje genov …
0
Vitamin E ni le en vitamin, temveč skupina vitaminov, topnih v maščobah, z antioksidativnimi učinki ponavadi znanimi kot tokoferoli. Olje vitamina E izvira iz vitamina E in ga lahko nanesemo neposredno na kožo ali dodamo losjonom, kremam in gelom. Mnogi zagovorniki olja vitamina E trdijo, da je močan antioksidant, vendar …
0
Timijan je sredozemsko zelišče s prehransko, medicinsko in okrasno uporabo. Rože, listi in timijanovo olje so bili uporabljeni v preteklosti za zdravljenje številnih simptomov in bolezni. Sem spadajo diareja, bolečine v trebuhu, artritis in vneto grlo. Najpogostejša sorta je Thymus vulgaris. Širok izbor izdelkov iz timijana kot je posušen timijan …
0
Kurkuma in zlasti njena najbolj aktivna spojina kurkumin ima številne znanstveno dokazane zdravstvene koristi, na primer možnost preprečevanja bolezni srca, Alzheimerjeve bolezni in raka. Je močan protivnetni in antioksidant in lahko pomaga tudi pri izboljšanju simptomov marsikatere bolezni. 1. Kurkuma vsebuje bioaktivne spojine z močnimi zdravilnimi lastnostmi Kurkuma je začimba, …
0
Ali je marihuana oziroma slovensko konoplja, dobra ali slaba naložba? Po podatkih nacionalnega zdravstvenega inštituta so ljudje marihuano ali konopljo uporabljali za zdravljenje bolezni že vsaj 3000 let. Uprava za prehrano in zdravila pa marihuane ni štela za varno ali učinkovito pri zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja, čeprav je kanabidiol, …
0
Vitamin B1, tiamin ali tiamin telesu omogoča, da ogljikove hidrate uporabi kot energijo. Bistvenega pomena je za presnovo glukoze in ima ključno vlogo pri delovanju živcev, mišic in srca. Vitamin B1 je v vodi topen vitamin, tako kot vsi vitamini B kompleksa. Vitamini so razvrščeni glede na snovi, v katerih …
0
Origano je zelišče iz družine Lamiaceae. Ljudje ga že tisočletja uporabljajo za dodajanje okusa jedem in zdravljenje različnih težav. Spada med mediteransko prehrano. Grki in Rimljani so origano povezovali z veseljem in srečo. Ime izhaja iz grških besed “oros”, kar pomeni gora in “ganos”, kar pomeni veselje. Obstajajo različne vrste …
0
Ljudje uporabljajo koriander kot aromatičen dodatek pri juhah, solatah, kariju in drugih jedeh. Ponekod po svetu ga ljudje imenujejo Cilantro. V ZDA se ta beseda nanaša na liste, koriander pa na semena. Njena hranilna vrednost lahko prinaša vrsto koristi za zdravje. Cilantro (Coriandrum sativum L) je del družine Apiaceae, ki …
0