Prebiotiki so vrsta vlaknin, ki jih človeško telo ne more prebaviti. Služijo kot hrana za probiotike, ki so drobni živi mikroorganizmi, vključno z bakterijami in kvasom. Tako prebiotiki kot probiotiki lahko podpirajo koristne bakterije in druge organizme v črevesju. Prebiotiki in probiotiki podpirajo telo pri gradnji in vzdrževanju zdrave kolonije …

26.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Kanabidiol ali CBD in delta-9-tetrahidrokanabinol ali THC sta dva izmed mnogih različnih kanabinoidov, prisotnih v marihuani. Ko CBD in THC v telesu sodelujejo s kanabinoidnimi receptorji, pomagajo zdraviti ali omejiti učinke različnih stanj. V človeškem telesu je na stotine kanabinoidnih receptorjev, ki povzročajo posebne fiziološke učinke. Potencialna uporaba teh kanabinoidov …

20.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Mandljevo mleko je najbolj priljubljeno rastlinsko mleko v ZDA. Je bogat z več zdravju koristnimi hranili, vendar je v primerjavi s celimi mandlji zalit in ji manjka večina vlaknin. Medtem ko raziskovalci v nadzorovanih študijah niso neposredno preučevali njegovih vplivov na zdravje, so za nekatere njegove komponente opravili obsežno študijo. …

19.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Kostna juha je tekočina, ki vsebuje zvarjene kosti in vezivna tkiva. Za pripravo juhe iz kosti ljudje uporabljajo kravje, piščančje in celo ribje kosti. Pitje kostne juhe je med drugim lahko koristno za sklepe in prebavni sistem. Kosti in tkiva mnogih vrst živali lahko tvorijo dobro kostno juho. Kostna juha …

9.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Savne se uporabljajo že tisoče let in so še danes priljubljene. Savna lahko ljudem pomaga, da se sprostijo, lahko pa ima tudi druge koristi za zdravje. Potenje se že dolgo uporablja kot terapija. Po poročanju Harvard Health Publications so Maji pred 3000 leti uporabljali znojnice. Na Finskem se savne uporabljajo …

8.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Ingver ima dolgo zgodovino uporabe kot tradicionalnega zdravila. Eden od priljubljenih načinov uživanja je v čaju, pripravljenem bodisi iz sveže korenine, bodisi v vrečki za čaj. Pitje ingverjevega čaja ima lahko koristi za prebavo, vnetja in prehlad. Ingver je cvetoča rastlina iz družine Zingiberaceae. Pitje ingverjevega čaja ima lahko koristi …

5.12.2020 | Prehrana | Komentarji0

Aktivno oglje je fin črn prah brez vonja, ki se pogosto uporablja v nujnih sobah za zdravljenje prevelikih odmerkov. Njegove lastnosti absorpcije toksinov imajo široko medicinsko in kozmetično uporabo, čeprav nobena ni znanstveno dokazana. Pregrevanje naravnih virov ogljika, kot je les, proizvaja aktivno oglje. Črni prah preprečuje absorpcijo toksinov v …

4.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Mandlji vsebujejo vitamine, minerale, beljakovine in vlaknine, zato lahko nudijo številne koristi za zdravje. Le peščica mandljev – približno 30 gramov – vsebuje osminino človekovih dnevnih potreb po beljakovinah. Ljudje lahko mandlje jedo surove ali popečene kot prigrizek ali jih dodajajo sladkim ali slanim jedem. Na voljo so tudi narezani, …

2.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Vsakodnevni tek ima lahko veliko koristi. Vendar pa je število dni zapored, ko je varno teči, odvisno od človekovih ciljev, stopnje pripravljenosti in tega, ali ima kakršne koli zdravstvene težave. Meta-analiza iz leta 2015 je pokazala, da je pri telesno nedejavnih, po enem letu rutinskega teka: zmanjšana telesna masa znižano …

1.12.2020 | Zdravje | Komentarji0