Ingver ima dolgo zgodovino uporabe kot tradicionalnega zdravila. Eden od priljubljenih načinov uživanja je v čaju, pripravljenem bodisi iz sveže korenine, bodisi v vrečki za čaj. Pitje ingverjevega čaja ima lahko koristi za prebavo, vnetja in prehlad. Ingver je cvetoča rastlina iz družine Zingiberaceae. Pitje ingverjevega čaja ima lahko koristi …

5.12.2020 | Prehrana | Komentarji0

Aktivno oglje je fin črn prah brez vonja, ki se pogosto uporablja v nujnih sobah za zdravljenje prevelikih odmerkov. Njegove lastnosti absorpcije toksinov imajo široko medicinsko in kozmetično uporabo, čeprav nobena ni znanstveno dokazana. Pregrevanje naravnih virov ogljika, kot je les, proizvaja aktivno oglje. Črni prah preprečuje absorpcijo toksinov v …

4.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Mandlji vsebujejo vitamine, minerale, beljakovine in vlaknine, zato lahko nudijo številne koristi za zdravje. Le peščica mandljev – približno 30 gramov – vsebuje osminino človekovih dnevnih potreb po beljakovinah. Ljudje lahko mandlje jedo surove ali popečene kot prigrizek ali jih dodajajo sladkim ali slanim jedem. Na voljo so tudi narezani, …

2.12.2020 | Prehrana | Komentarji0

Vsakodnevni tek ima lahko veliko koristi. Vendar pa je število dni zapored, ko je varno teči, odvisno od človekovih ciljev, stopnje pripravljenosti in tega, ali ima kakršne koli zdravstvene težave. Meta-analiza iz leta 2015 je pokazala, da je pri telesno nedejavnih, po enem letu rutinskega teka: zmanjšana telesna masa znižano …

1.12.2020 | Zdravje | Komentarji0

Limeta je citrus, ki se pogosto uporablja za poudarjanje okusov v živilih. So pogosta sestavina mehiške, vietnamske in tajske kuhinje. Gojijo jih celo leto v tropskih podnebjih in so običajno manjše in manj kisle kot limone. Tahitijska ali perzijska limeta je najpogosteje uporabljena sorta v kulinariki. Ključne limete so manjše, …

30.11.2020 | Prehrana | Komentarji0

Velikokrat se vprašamo, kako doseči določen cilj oziroma uspeh, pa ne poznamo pravilnega načina. Tu so trije načini, kako podpreti svoj notranji glas in bolje izvesti vse, za kar se odločite. 1. Uporabite tretjo osebo Glede na študijo iz leta 2017 z Michiganske državne univerze prehod na samogovor tretje osebe …

29.11.2020 | Zdravje | Komentarji0

Keratin je beljakovina, ki pomaga vzdrževati strukturo las, nohtov, kože in sluznice notranjih organov. Nekatera hranila podpirajo proizvodnjo keratina. Ta članek obravnava prednosti keratina in našteva nekatere vire hrane, ki lahko pomagajo ohranjati zdravo raven keratina v telesu. Kaj je keratin? Keratin je gradnik človeškega telesa. Keratini so žilave beljakovine, …

25.11.2020 | Prehrana | Komentarji0

Riž je popoln dodatek ogljikovih hidratov skoraj vsaki veggie in visoko beljakovinski dieti ali obroku. Registrirani dietetiki pojasnjujejo razliko med rjavim in belim rižem, vključno z njihovo prehrano, kalorijami in kaj je boljše za vaše zdravje. Zakaj je riž popolna shramba? Preštejmo načine. Za začetek je riž vsestransko žito, ki …

24.11.2020 | Prehrana | Komentarji0

Stevija je rastlina intenzivnega sladkega okusa, ki se od 16. stoletja uporablja za sladkanje pijač in pripravo čaja. Prvotno je rastlina v Paragvaju in Braziliji, zdaj pa jo gojijo tudi na Japonskem in Kitajskem. Uporablja se kot nehranljivo sladilo in zeliščni dodatek. Nehranljivo sladilo je tisto, ki vsebuje malo ali …

23.11.2020 | Prehrana | Komentarji0