Ali ste se kdaj vprašali, zakaj naše telo ustvarja vitamin D, le dokler nam koža ne potemni? Zakaj ga naravno preprečuje, da bi ga dobili večkrat, če je tako zdrav kot pravijo v medijih? Ali ste vedeli, da proizvajalci prehranskih dopolnil vitamin D pridobivajo iz živalskega izvora? Ta čudežni vitamin, …

Koencim Q10 je bistvena kemikalija, ki jo telo proizvaja naravno. Pomanjkanje te kemikalije ima lahko škodljive učinke, koencim Q10 pa lahko pridobimo tudi naravno s pomočjo vnosa določenih živil. Kaj vedeti o CoQ10? CoQ10 je naravno proizvedena kemikalija, ki je na voljo tudi kot dodatek. CoQ10 je antioksidant, ki ga …

Folna kislina je sintetična oblika folata, ki je naravni vitamin B. Folat pomaga pri izdelavi DNK in drugega genskega materiala. Pomemben je predvsem za zdravje pred rojstvom. Folat, imenovan tudi vitamin B-9, je vitamin B, ki se naravno pojavlja v nekaterih živilih. Folna kislina je oblika folata, ki jo proizvajalci …

Vitamin B-3, znan tudi kot niacin, je eden izmed osmih vitaminov B. Ima vlogo pri pretvorbi hrane, ki jo jemo, v energijo. Telesu pomaga pri uporabi beljakovin in maščob, kožo, lase in živčni sistem pa ohranja zdrav. Druge možne koristi vitamina B-3 izvirajo iz njegovih potencialnih lastnosti za zniževanje holesterola, …

Vitamin K se nanaša na skupino v maščobah topnih vitaminov, ki igrajo vlogo pri strjevanju krvi, presnovi kosti in uravnavanju ravni kalcija v krvi. Telo potrebuje vitamin K za proizvodnjo protrombina, beljakovin in faktorja strjevanja krvi, ki je pomemben pri strjevanju krvi in ​​presnovi kosti. Ljudje, ki uporabljajo zdravila za …

Mangan je mineral v sledovih. Za človeško telo je življenjskega pomena, vendar ga ljudje potrebujejo le v majhnih količinah. Mangan prispeva k številnim telesnim funkcijam, vključno s presnovo aminokislin, holesterola, glukoze in ogljikovih hidratov. Prav tako igra vlogo pri tvorbi kosti, strjevanju krvi in ​​zmanjšanju vnetja. Človeško telo ne more …

Selen je pomemben mineral kot mikroelement oziroma element v sledovih, ki je pomemben za številne telesne procese, vključno s kognitivnimi funkcijami, zdravim imunskim sistemom in plodnostjo pri moških in ženskah. Po navedbah ameriškega urada za prehranske dodatke prispeva k presnovi ščitničnih hormonov in sintezi DNK ter pomaga pri zaščiti pred …

Baker je bistveni mineral v sledovih, potreben za preživetje. Najdemo ga v vseh telesnih tkivih in ima pomembno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic ter vzdrževanju živčnih celic in imunskega sistema. Telesu pomaga tudi pri tvorbi kolagena in absorpciji železa ter ima pomembno vlogo pri proizvodnji energije. Največ bakra v …

Vitamin B2 ali riboflavin je eden izmed osmih vitaminov B, ki so bistvenega pomena za zdravje ljudi. Najdemo ga v žitih, rastlinah in mlečnih izdelkih. Ključnega pomena je za razgradnjo sestavin hrane, absorpcijo drugih hranil in vzdrževanje tkiv. Vitamin B2 je v vodi topen vitamin, zato se raztopi v vodi. …