Kamilica. Zdravilna rastlina s protirakavami lastnostmi

Kamilica, ki velja za osnovno zelišče, nosi toliko zdravilnih koristi, da bi jo ljudje uživali veliko bolj pogosto, če bi za njih vedeli. Ima namreč antibakterijske, protivirusne in protirakave lastnosti, ki se ob rednem konzumiranju obrestujejo na vitalnosti celega telesa. Prav tako zagotavlja lajšanje bolečin, psihičnih bolezni, izboljša celjenje ran, pomaga pri zdravljenju hemeroidov ter odlično prispeva k razstrupljanju telesa.

Kamilica je zdravilna rastlina, ki je v Evropi najbolj pogosto poznana predvsem v obliki kamiličnega čaja, ki je primeren za lahkoten spanec. Zgodovina kamilice pa je dolga, saj so jo naši predniki uporabljali za medicinske namene že pred 5000 leti. Pojavlja se kot rimska in nemška kamilica, ki pa se med seboj razlikujeta po svoji sestavi snovi, ki je nekoliko drugačna, zato lahko pri konzumiranju kamiličnega čaja opazite razliko pri njenem okusu. Običajno se kamilica uporablja za izdelavo zeliščnih infuzij, ki služijo različnim zdravilnim namenom. Priljubljene uporabe kamiličnih pripravkov vključujejo zdravljenje vročine, vnetja, mišičnih krčev, menstrualnih motenj, nespečnosti, razjed, okužbami, gastrointestinalnih motenj in hemoroidov. Kamilice se uporablja tudi za zdravljenje kožnih stanj, kot so ekcem, norice, psoriaza in akne.

Beseda “kamilica” izhaja iz grščine, kar v dobesednem prevodu pomeni “zemeljsko jabolko”, sestavljena je iz besede khamai “na tleh” in melon “jabolko”. Na to vpliva njena oblika, ki se razvije, ko rastlina dozori in se njeni osrednji deli uporabijo v zdravilne namene. Kamilica je vsekakor najbolj pogosta zdravilna rastlina, ki se uporablja za medinske namene, ki pa jo veliko ljudi ravno zaradi svoje dostopnosti ne uporablja več tako pogosto kot so jo naši starši. Na trgu se raje odločajo za nove eksotične vrste zelišč, ki jih naš organizem ponavadi ne sprejme tako dobro kot denimo kamilice, zato imamo lahko od takšnih novosti veliko manj koristi.

Katere zdravilne sestavine vsebuje kamilica?

Kamilica je zaradi svojih zdravilnih snovi učinkovita na vrsto bolezni. Sestavljena je iz več kot 100 različnih snovi, zato so učinki kamilice tako izjemni, saj mikrobi niso sposobni razviti odpornosti na toliko različnih snovi hkrati, kar je prednost uživanja zelišč v svoji naravni obliki. Lahko pomislite, kaj bi se zgodilo z imunostjo bakterij, glivic in virusov, če bi prodajali vsako snov posebej v obliki prehranskih dopolnil. V nekaj desetletjih bi postali mikrobi izjemno odporni, zato bi jih bilo veliko težje odpraviti kot pred jemanjem prehranskih dopolnil. V naravi vsaka rastlina vsebuje neverjetno veliko število različnih snovi, zato delujejo vedno bolje od vseh antibiotikov in drugih farmacevtskih produktov. Kamilica je sestavljena je iz 0,2 do 1,9 odstotkov hlapnih olj, ki jih sestavljajo različna olja. V kamilici so znanstveniki odkrili približno 120 sekundarnih metabolitov, od tega 28 terpenoidov in 36 flavonoidov. Glavne sestavine eteričnega olja, dobljenega iz cvetov nemške kamilice, so α-bisabolol terpenoidi in njeni azuleni, vključno z derivati ​​kamazulena in acetilena. Kamazulen in bisabolol sta zelo nestabilna in najbolje konzervirana v alkoholni tinkturi. Vsekakor so prednosti uporabe kamilice za pridobitev vseh njenih snovi tudi v oblikah kot je eterično olje kamilice, ki ga lahko uporabite za kopeli. Kamilica vsebuje tudi glikozide, flavanoide kot so apigenin, luteolin, patuletin in kvercetin, kumarine kot sta hernium in umbeliferon, terpenoide ter druge fenolne spojine in acetilirane derivate. (1)

Zdravilne lastnosti kamilice

1. Antibakterijsko delovanje

Če imate težave s prehladi, gre ponavadi za bakterijsko, glivično ali virusno okužbo, ki je rezultat prekomernega vnosa sladkorja in premalo pridobljenega kisika. Ker se ljudje ne gibajo na svežem zraku, temveč raznašajo prehlade po zaprtih telovadnicah, je dobro, da spremenite svoje navade. Pri tem pa kamilice lahko naredijo veliko sprememb, saj dobesedno počistijo ustno votlino in požiralnik s svojimi naravnimi flavanoidi. Kamilice delujejo učinkovito na vse vrste mikrobov, tako bakterije, glivice kot viruse. Kamilice prav tako učinkovito pomagajo pri uničevanju rakavih celic. Zato potrebujete le kamilični čaj, ki ga lahko uporabite kot napitek ali pa kot pripravek s katerim boste topično čistili zunanje dele kože. Za vse, ki imajo težave z aknasto kožo, se lahko redno namakanje kože v kamilični vodi odlično obrestuje. Če pijete veliko vode, jo lahko, brez kuhanja čaja, obogatite tako, da uporabite kamilične kapljice, ki vsebujejo vse zdravilne snovi kot običajne kamilice. Vsekakor pa je najbolje, da si večkrat pripravite svež čaj in ne pozabite na vnos zdravih maščob, saj kamilice delujejo tudi izsuševalno, če jih pogosto uživate. (1)

2. Protirakavo delovanje

Raziskava, ki so jo opravili z kamiličnim ekstraktom na delovanje rakavih celic pri ljudeh je pokazala, da ima kamilica s svojimi polifenoli in terpenoidi odlične protirakave lastnosti, saj so dokazali različno apoptozo rakavih celic, ki pa ni delovala negativno na zdrave celice. Tako je kamilica dokazano učinkovita naravna rastlina, ki jo lahko uporabimo pri zdravljenju raka brez kakršnih koli nezaželenih stranskih učinkov. Raziskava je jasen dokaz, da lahko kamilice uživamo veliko bolj pogosto in navadimo otroke na njene substance, saj bodo tako v zrelih letih velikokrat radi posegali po njej in s tem preprečili marsikatero bolezen ali razvoj raka. (2)

3. Naravno zdravljenje diabetesa

Kamilice v obliki čaja so najboljša zeliščna hipoglikemična alternativa za konvencionalno medicino, saj so raziskovalci dokazali odlične učinke na zniževanje krvnega sladkorja in kontrole glukoze. Kamilice so dokazali na diabetesu pri živalih, kjer so dokazali potencialno korist kamiličnega čaja pri hiperglikemiji, zato so študijo zaključili s sklepom, da kamilice lahko uporabljajo bolniki z diabetesom kot nadomestek za običajno zdravljenje z zdravili. Če bi ljudje uživali kamilični čaj takrat ko so zdravi, bi s tem ohranjali svojo vitalnost in lahko učinkovito preprečili nastanek sladkorne bolezni, vendar pa se terapevtskih koristi takšnih zelišč ljudje zavedajo šele takrat, ko zbolijo. Vsekakor so kamilice najboljša alternativa za konvencionalna zdravila, ki jih uporabljajo za zniževanje krvnega sladkorja pri hiperglikemiji. (3)

4. Protivnetno delovanje

Kamilice se tradicionalno uporabljajo tudi za zdravljenje različnih oblik vnetij kot so kronična vnetja kože, očesnih vek in oči, sinusov ter vrsto drugih vnetnih bolezni. Prav tako so odličen protivnetni agent pri zdravljenju hemeroidov. Vendar so raziskave glede načinov zdravljenja različne. Kamilični čaj namreč pri hujših oblikah bolezni nima tako močnega neposrednega učinka, zato se priporoča, da se topična uporaba. Ponekod so pri raziskavah uporabljali posušene cvetove kamilic, ker naj bi zagotavljali večji nabor flavanoidov in drugih antioksidantov, ki pomagajo pri zdravljenju določenega vnetja. Lahko pa se odločite za povsem navadni kamilični čaj, ki je po mojih izkušnjah odličen za oralno kot zunanjo uporabo. Vsekakor priporočam navadni kamilični čaj, ker ne potrebujete zapravljati denar za nepotrebna prehranska dopolnila. Lahko pa kamilice kupite v svoji naravni obliki kot so eterično olje, posušeni cvetovi kamilice ali kamilične kapljice. Preverite lahko tudi razliko med rimskim in nemškim tipom kamiličnega čaja in se potem odločite kateri vam osebno bolj odgovarja. Znanstveniki so po raziskavah uporabe kamilic pri različnih oblikah vnetij odkrili, da zagotavlja čudovite protivnetne učinke in vpliva na znižanje alergijskih reakcij ter pospešuje regeneracijo poškodovanih tkiv. Kamilice so najbolj učinkovite za zdravljenje kroničnih vnetij takrat, ko jih uporabite topično.

5. Zdravljenje kožnih bolezni

Kamilični čaj je najboljši pripravek za vse vrste kožnih bolezni kot so akne, ogrci, psoriaza in ekcem. Če ste imeli kožne probleme in radi uporabljali zdravniške mešanice in druge kortikosteroidne proizvode kot je elocom, je čas, da jih vržete v smeti, ker boste tako naredili svoji koži največ koristi in preprečili dolgoročne težave. Namesto sintetičnih pripravkov se odločite za kamilične protivnetne kreme ali topično obliko kamiličnih pripravkov. Vse, kar boste potrebovali so navadne kamilice, ki jih uporabite kot čistilno in razkužilno sredstvo pri vseh oblikah kožnih bolezni ali izpuščajev. V ozadju gre za infekcijo, ki je korenina težav. V večini primerov je vzrok za kožne bolezni v javnem zdravstvu napačno diagnosticiran, zato je tudi zdravljenje nepravilno. Kadarkoli se boste odločili za naravno zdravljenje, boste na edini poti, ki je prava in zagotavlja dolgoročni uspeh. Kamilični čaj je največkrat pozabljeno naravno zdravilo, ki nudi čudovite dolgoročne obresti za vašo kožo in zdravje. Kamilice so najboljše naravno sredstvo za zdravljenje bakterijskih, glivičnih in virusnih okužb. Za zdravljenje mnogih kožni bolezni je na voljo veliko krem, ki vsebujejo kamilice, zato lahko bistveno spremenite svojo kožo, ko jo obogatite s kamiličnimi polifenoli in drugimi antioksidanti.

6. Celjenje ran

Kamilice služijo kot najboljši antiseptik za razkuževanje in celjenje ran. Nikoli ne pomislite na to, da bi uporabljali kakršno koli drugo naravno sredstvo poleg fiziološke raztopine in kamilic, če imate zunanjo poškodbo. Kamilice kot smo omenili vsebuje več kot 120 različnih snovi, ki delujejo antimikrobno in zagotavljajo pester nabor antioksidantov, zato je kombinacija kamilic in fiziološke raztopine najboljša stvar za čiščenje ran ali odrgnin. Če nimate fiziološke raztopine v času, ko je potrebno opraviti razkuževanje rane, enostavno skuhate kamilični čaj v večjem razmerju vode kot ponavadi in dodate malo čajno žličko morske soli. Na liter prekuhane vode s kamilicami potrebujete približno 9 gramov soli, tako da dobite 0,9 odstotno raztopino. Pomembna sestavina pri takšni mešanici je tudi vsebnost joda, ki jo naravna morska sol zagotavlja v pravem razmerju, medtem ko joda v fiziološki raztopini nimate na voljo.

7. Zdravljenje lasišča

Izpadanje las je lahko posledica prikrite kronične okužbe z določenim tipov bakterij ali virusov, ki ostanejo skriti na lasišču. Poleg teh vzrokov imajo ženske največkrat tudi težave z izpadanjem las zaradi rednega spreminjanja naravne barve las. Vsaka barva v lastnih mešičkih ovira normalen dotok hranil in kisika, kar dolgoročno privede do blokade normalne rasti las, zato postajajo tudi krhki in lomljivi, saj sintetična barvila spraznijo vsa potrebna hranila, ki se nahajajo v laseh. Obstaja tudi razlog v sramotni prehrani, ki ne vsebuje dovolj kakovostnih beljakovin in mineralov, zato lahko s spremembo prehrane storite veliko za obnovo lasišča. Kamilični čaj nikoli ne mešajte s fruktozo ali navadnim sladkorjem, ker bi tako le nahranili mikrobe, ki domujejo na površini lasišča. Kamilice uporabljajte vedno v svoji naravni obliki in pri čiščenju lasišča ostanite vztrajni, saj je potrebno postopek ponavljati vsak mesec dni, preden se bo kronično uničeno lasišče opomoglo. Kamilice namreč nahranijo vaše lase in lasišče z antioksidanti in polifenoli in učinkovito očistijo in razkužijo površino kože.

8. Kvaliten spanec

Kamilice mnogi uporabljajo pred spanjem, vendar jih lahko pijete tudi podnevi, saj telo umirjajo in sproščajo, uspavalni učinki pa so bolj povezani s tem, kdaj pijete takšen čaj. Kamilice delujejo pomirjevalno, kar pa ni enako kot da jih enačili z uspavalnim delovanjem. Mleko tudi lahko pijemo pred spanjem, ker naj bi delovalo uspavalno, pa ga zato uživamo tudi podnevi in nimamo z njim nobenih težav.

Kamilice so namreč po zadnjih raziskavah pomagale za doseganje kvalitetnega spanja in odpravo nespečnosti ter anksioznosti. Kronični pivci kofeinske kave bodo veliko bolj zaspani po končanem učinkovanju kofeina kot tisti, ki bodo namesto tega pili kamilični čaj. Kamilice tako kot mnogo drugih zelišč uravnavajo naravni bio ritem in delovanje imunskega sistema, zato je njihov učinek pomirjevalen, kar pomaga tudi otrokom, ki imajo težave s hiperaktivnostjo in anksioznostjo. Raziskava, ki so jo opravili pri uporabi kamilic v obliki aromaterapije je pokazala učinkovito znižanje ravni anksioznosti in izboljšanje kvalitete spanja od vseh udeležencev pri raziskavi. Kamilična aromaterapija je lahko uporabljena kot neodvisna intervencija za zniževanje ravni anksioznosti. Probleme z nespečnostjo lahko rešite tudi tako, da si pripravite čudovito kamilično kopel v kombinaciji z kamilično aromaterapijo. (4)

9. Razstrupljanje telesa

Kamilice so najboljše naravno sredstvo, ki s svojimi spojinami odlično veže toksine in druge odpadne snovi v telesu. Če jeste veliko mesnih izdelkov, lahko poskusite s povsem enostavnim testom s kamilicami. Odločite se, da boste meso skuhali v vodi, v katero boste dodali kamilice. Dovolj je že, da boste dodali dva kamilična filtra, da boste opazili razliko. Če radi jeste v naprej pripravljene jedi, ki so začinjene z morjem umetnih aditivov, konzervansov in previsokimi odmerki soli, boste s kamilično vodo odlično oprali meso in nevtralizirali umetne aditive. Podobno se dogaja tudi v telesu, kjer kamilice vežejo nase vse kisline in topila ter jih skupaj z urinom pomagajo izločiti iz telesa. Razstrupljate poteka lahko že tako, da hrano primerno obogatite v kamiličnem čaju ali pa tako, da ga preprosto uživate kot topel zeliščni pripravek. V vsakem primeru pa ne pozabite, da prekomerne količine katerega koli zelišča tudi izpira telo pomembnih mineralov kot so železo, cink in baker, zato je vedno zaželena pestra in raznovrstna naravna prehrana. Na uživanje kamiličnega čaja se lahko navadite brez dodajanja sladkorja ali medu. Če boste v čaj dodali naravno vanilijo v prahu, boste dosegli odličen žameten vonj in okus.

Nasvet pri uporabi kamilic

Preden se odločite za zdravljenje s kamilicami, tako kot pri vseh drugih zeliščih, se vprašajte kakšne čaje ste uživali v otroštvu. Vaše telo se namreč navadi na določene snovi, ki jih je prejemalo v mladosti. Pomembno je tudi, kakšne vrste zelišč so uporabljali vaši starši, ker imate na določene snovi že razvito toleranco. Če ste se odločili za kakršno koli uporabo zelišč, je dobro vedeti, kako na njih reagira vaš imunski sistem. Zato se po svetu pojavlja toliko različnih mnenj, ker nekomu določeno zelišče lahko pomaga, drugemu škoduje. Preverite svoje zdravstveno stanje s testom intolerance na hrano ali pa prisluhnite svojemu telesu po reakcijah. V mojem primeru s kamilicami nikoli ni bilo težav, ker sem jih redno užival v mladosti. Vendar pa sem se odpovedal mnogim zeliščem, čeprav so bili odličnega okusa in prijetnega vonja, ker so povzročali intoleranco. Kamilice so najbolj pogosto zelišče, ki je mnogokrat pozabljeno naravno zdravilo. Preprosto, ker je morda tako poceni, dostopno povsod ali ker morda nima tako dobre reklame kot jo imajo eksotična zelišča.