Prednosti in koristi bazilike za zdravje
Bazilika je aromatično, listnato zeleno zelišče, ki izvira iz Azije in Afrike. Je član družine kovnic za katere obstaja veliko različnih sort. Ta aromatična rastlina, priljubljena kot začimba za hrano, se uporablja tudi v čajih in dodatkih, ki lahko nudijo številne zdravstvene koristi.
Ta članek razlaga vse, kar morate vedeti o baziliki, njenih koristih in uporabi.
Prednosti za zdravje
Bazilika ni le priljubljeno ljudsko zdravilo za bolezni, kot so slabost in piki hroščev, temveč se pogosto uporablja v tradicionalni kitajski medicini, ajurvedski medicini in drugih sistemih celostne medicine. Danes znanstveniki preučujejo potencialne zdravilne koristi bazilike. Izvlečki ali eterična olja bazilike, ki zagotavljajo koncentrirane količine rastlinskih spojin, se običajno preskušajo namesto celih listov. Običajno se izvajajo študije v epruvetah ali na živalih, da se ugotovi, ali se snovi splača razviti v zdravila. (1)
Prednosti in koristi bazilike
Zmanjša izgubo spomina, povezano s stresom in staranjem.
Zmanjša depresijo, povezano s kroničnim stresom.
Zmanjša škodo zaradi možganske kapi in podprite okrevanje, bodisi pred ali takoj po možganski kapi.
Izboljša krvni sladkor, holesterol in trigliceride na tešče.
Zmanjša krvni tlak pri ljudeh s hipertenzijo.
Sprosti krvne žile in redčite kri, podobno kot aspirin.
Zaščiti pred poškodbami aspirina v črevesju, zlasti preprečite razjede.
Prepreči nekatere vrste raka, vključno z dojkami, črevesjem in trebušno slinavko.
Pri vdihavanju kot aromaterapijo poveča mentalno budnost.
Zavira rast bakterij, ki povzročajo razpad zob.
Izboljša varnost živil, na primer, če jih proizvajalci vključijo v embalažo živil.
Zagotovi alternativo antibiotikom za nalezljive bolezni, vključno z bojem bakterij, odpornih proti antibiotikom.
Odganjajte žuželke, kot so komarji in klopi.
Eterično olje bazilike
Osebno sem bil zelo zadovoljen z eteričnim oljem bazilike v 30 mg embalaži znamke NOW FOODS, ki sem ga kupil preko iHerba. Ta proizvod je le en izmed številnih prednosti bazilike za čiščenje zraka ali aromaterapijo, ki jih bazilika prinaša. Ponaša se z prijetnim vonjem in odličnimi antibakterijskimi lastnostmi. Seveda pa so sveži listi prav tako odlični kot začimba za različne jedi ali pa tudi kot preventiva za zobni karies in na splošno za ustno higieno.
