Kako naravno pozdraviti sladkorno bolezen?

Sladkorna bolezen ali diabetes prizadene mnogo ljudi, vendar pa si je večina ljudi za njegov nastanek kriva sama. Naj zveni še tako ironično, diabetes tipa 2 je bolezen tistih, ki v življenju niso dali kaj dosti na svoje zdravje. Ko bolezen napreduje, pa se sprašujejo, zakaj se je to razvilo ravno pri njih? Odgovore na druga pogosta zastavljena vprašanja mnogokrat iščejo celo zaskrbljene matere svojih otrok, vendar ne napačnem mestu, saj ne iščejo vzroka tam, kjer se skriva, to je pri starših samih. Pri odraslih je drugače, saj smo sami odgovorni za svoje zdravje. Ste se kdaj vprašali, zakaj nastane diabetes le pri določenih ljudeh, pa čeprav denimo tudi drugi uživajo veliko sladkorja? Odgovor na to je kompleksnejši kot bi se nekateri predstavljali. V prispevku boste izvedeli, kaj povzroči sladkorno bolezen, kakšni so znaki in simptomi za diabetes, kako se na pameten način spopasti z diabetesom tipa 1 in kako pozdraviti sladkorno bolezen tipa 2.

Ah, ta sladkorna, toliko je bilo govora o tej bolezni in še veliko časa bo potrebno, da bo naše zdravstvo naredilo kaj več kot le priskrbo injekcij in inzulina. Je bilo za zdravnike mar res potrebno toliko let študija medicinske fakultete, vključno s specializacijo, da so sposobni le analizirati stanje in pustiti ljudi v bolezni vse njihovo življenje? Je to odraz 21. stoletja, ki ga imamo v javnem zdravstvu? Potrebno se je resno vprašati, kdaj jih bo srečala pamet, da bodo na svojem področju zamenjali svoje zastarelo in neuporabno znanje. Poleg tega, pa imamo nekatere zdravnike, ki trmasto, s polno napuha in arogance odgovarjajo ljudem, da je diabetes neozdravljiv. Dobra spodbuda, kajne? Bolje bi bilo, ko bi si takšni poiskali drugo službo. Vse raziskave na tem področju so slabe zaradi tega, ker pristojni nimajo izkušenj. Albert Einstein je v preteklosti dejal, da so izkušnje edini pravi vir znanja. Zato je teorija nekaj povsem drugega in ni dovolj za potrebe diabetikov.

Kaj je sladkorna bolezen?

Sladkorna bolezen ali diabetes je presnovna bolezen, pri kateri se daljše obdobje pojavlja visoka raven krvnega sladkorja. Simptomi za visoko raven sladkorja v krvi se največkrat kažejo v obliki pogostega uriniranja, povečane lakote in žeje. Pri sladkorni bolezni se pojavi še veliko pridruženih težav, ki lahko resno vplivajo na kvaliteto življenja ljudi z diabetesom. Takšne težave so lahko bolezni ožilja in srca, odpoved ledvic, možganske poškodbe, otečenost in razjede stopal in poškodbe oči. Pri diabetesu se lahko pojavi tudi diabetična retinopatija, pri kateri je zaradi poškodbe mrežnice nastala okvara vida. Veliko bolezni povezanih z diabetesom ljudje pogostokrat ne opazijo pravočasno. Sladkorna bolezen je lahko vzrok tudi pri nekaterih ženskah z urinsko inkontinenco, kjer se v ozadju lahko skriva visok krvni sladkor. Sladkorni bolezni internacionalno pravijo diabetes mellitus, ki je sestavljen iz besed latinskega izbora, pri čemer je prva beseda diabetes v latinščini prevzeta iz stare grščine. Beseda “diabetes” pomeni prepustnik ali sifon. Njen drugi del “mellitus” pa pomeni meden oziroma sladek kot med. Če torej prevedemo to besedo, nam razjasni, da gre za prepuščanje medu oziroma sladkorja. Diabetes je bolezen, ki dobesedno prepušča skozi vsa tkiva.

Kaj je razlika med sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2?

Sladkorna bolezen tipa 2 je inzulinsko neodvisna bolezen, kjer se pojavi v začetku določena odpornost na inzulin, ki med napredovanjem te bolezni lahko privede do pomanjkanja inzulina. Gre za lažjo obliko sladkorne bolezni, kjer naravno zdravljenje lahko zagotovi odpravo bolezni. Pri sladkorni bolezni tipa 1 pa gre za inzulinsko odvisno bolezen, kjer je potrebno bolnikom umetno dajati inzulin. Trebušna slinavka pri teh bolnikih ni zmožna proizvajati dovolj inzulina za normalno funkcionarje telesa.

Kaj sploh je inzulin?

To je naravni človeški hormon, ki se tvori v trebušni slinavki in povzroči padec koncentracije glukoze v krvi ter njeno pretvorbo v obliko, ki se lahko v našem telesu skladišči, to je glikogen ali maščobe. Beseda inzulin izvira iz latinske besede “insula” kar pomeni otok. Umetni inzulin je živalskega izvora, pridobivajo ga iz telečje trebušne slinavke in se tako pripravljen prodaja za zdravljenje hujše oblike sladkorne bolezni kot je diabetes tipa 1. Sposobnost trebušne slinavke za normalno proizvodnjo inzulina je pri bolnikih s sladkorno boleznijo uničena, razlogi za to pa se največkrat skrivajo pri nezdravi prehrani in pretiravanju z določenimi hranili kot so sladkor in alkohol.

Sladkorna bolezen ima veliko vzrokov

Kako pozdraviti diabetes? To je vprašanje za milijonov dolarjev kot bi temu rekli Američani. Vendar ni tako, odgovor zahteva človeka z veliko izkušnjami in znanja, zato da lahko ljudi o tem kakovostno pouči brez filozofiranja in teoretskega pristopa. Diabetes, tako kot mnogo drugih bolezni ne nastane čez noč, zato ste lahko prepričani, da tudi ne bo odšel čez noč. Veliko našega zdravstva razlaga stvari teoretsko, v praski pa je diabetes nekaj povsem drugega. Tudi za takšne primere se je Einstein zelo dobro izrazil, ko je dejal, da če nekaj ne znaš razložiti svoji babici, da bi to razumela, potem očitno tega ne razumeš povsem dobro. Zato je namen, da spoznate sladkorno bolezen na povsem naraven in realen način.

Vzrok za sladkorno bolezen ni samo sladkor, res pa je, da je eden izmed glavnih razlogov. Če sosed je toliko sladkorja kot ga jeste vi, in ste samo vi tisti, ki ste razvili sladkorno bolezen, potem je več kot očitno, da se ne zavajajte in krivite samo sladkor. Tkiva pri diabetikih so preprosto rečeno skurjena. Bolje se ne bi mogel izraziti. Zato je potrebno iskati vzroke, da je do tega prišlo povsod. Če se vrnemo na tistega soseda, ki je konzumiral enako količino sladkorja kot na primer vi, je razlika v tem, da je ta sladkor tudi uspešno porabil. Zato je to že prva razlika, zaradi katere ne moremo enačiti dveh posameznikov, čeprav bi denimo imela enako prehrano. Nekdo drug, lahko s pomočjo redno telesne vadbe ves zaužiti sladkor hitro porabi in se ne more primerjati z nekom, v kateremu se sladkor samo nalaga v celice.

Ali je sladkorna bolezen ozdravljiva? V javnem zdravstvu vam bodo rekli ne, vendar obstaja kar nekaj primerov, kjer so ljudje odpravili diabetes tipa 2. V resnici je vsaka bolezen ozdravljiva, vendar zahteva pravo tehnologijo, čas in znanje. V prihodnosti bo veliko zdravljenja potekalo s pomočjo uporabe matičnih celic na vseh nivojih, zato takrat zdravniki ne bodo imeli kaj dosti komentarjev. Za reševanje sladkorne bolezni pa je vsekakor potrebno zamenjati dosedanji življenjski način na področju fizične aktivnosti in prehrane. Brez tega ne bo želenega uspeha.

Najpogostejši znaki in simptomi

Kakšni so simptomi za prepoznavo sladkorne bolezni? Našteli bomo najbolj pomembne znake, ki lahko človeku dajo jasno sporočilo, da imajo morda opravka z diabetesom ali pa so na poti do njegovega razvoja. Najprej je potrebno razjasniti glavno razliko med tipom 1 in 2. Sladkorna bolezen tipa 2 je preprosto rečeno lažja oblika, kjer ljudje niso odvisni od inzulina. Diabetes tipa 1 pa predstavlja fazo sladkorne bolezni, kjer so ljudje odvisni od inzulina, saj njihova trebušna slinavka ni sposobna v zadostni meri proizvajati inzulina.

1. Lakota

Pri ljudeh, ki so nenehno lačni, se lahko v ozadju skriva bolezen, kot je diabetes. Ponavadi gre za povečano potrebo po energiji na račun slabšega delovanja trebušne slinavke, ki ne tvori inzulina v zadostni količini, kar posledično vpliva na povečan apetit. Ljudje pogostokrat jedo velike količine hrane in se kljub temu ne zredijo ampak shujšajo.

2. Pretirana žeja in povečano uriniranje

Pogosto uriniranje spada med najpogostejše znake sladkorne bolezni, ki se pri nekaterih bolnikih kažejo predvsem ponoči. Ledvice delujejo pri zaužitju tekočine pospešeno, da bi zaradi večje koncentracije glukoze v telesu hitreje izločile odvečni sladkor iz telesa. Temu se lahko pridružijo se različne okužbe spolovil, kar dodatno oslabi mišice v mednožju. Zato je za nastanek sladkorne bolezni ponavadi krivih več vzrokov.

3. Počasno celjenje ran

Poškodbe kot so razne opekline, rane in druge odrgnine se celijo počasi ali pa oslabljeno zaradi sladkorne bolezni. Človeška kri zaradi sladkorja in poškodovanega ožilja ne more opravljati normalno delovanje na področjih, kjer je vnetje ali potreba po celjenju.

4. Stalna utrujenost in izčrpanost

Ljudje so pogostokrat popolnoma izčrpani, nesposobni za kakršno koli fizično opravilo ali mentalni psihični napor, imajo premalo energije za optimalno delovanje.  Ker imajo bolniki neučinkovitost inzulina pri pretvorbi hrane v energijo je posledica lahko utrujenost in izčrpanost.

5. Izguba telesne teže

Sladkor v telesu se ne porabi za energijo, temveč telo za pridobitev energije degradira ostala ostala tkiva kot so mišice in maščobe, kar povzroča utrujenost in izčrpanost. Beljakovine se porabijo za pretvorbo v energijo, poleg tega, da telo potrebuje tudi ostale snovi, da zagotavlja bazičnost v telesu. Ker se ljudje prehranjujejo večinoma s sladkorji, preostale snovi telo pobira iz vseh razpoložljivih tkiv v telesu, kar povzroči izgubo telesne teže.

6. Zamegljen vid

Diabetes je bolezen, ki lahko poškoduje oči. Ponavadi imajo ljudje zamegljen vid, ki je lahko posledica poškodb malih krvnih žil v ozadju očesa, ker te postanejo porozne in puščajo tekočino, kar vpliva na moten vid. Razvije se lahko tudi diabetična retinopatija, kjer vidne celice na mrežnici postopoma odmirajo, kar povzroči izpad vidnega polja na določenih mestih. Zato je za zdrave oči potrebno imeti zdravo stelo.

7. Okužbe

Sladkor je naravno najbolj zaželeno sredstvo za rast in razmnoževanje vseh vrst bakterij, virusov in glivic. Zato je že pri zdravem človeku večja količina sladkorja le še vprašanje časa, kdaj bo porast mikrobov na določenem delu telesa povzročil njihovo okužbo. Diabetiki pa so še posebej dovzetni za vse vrste okužb, saj telo s stalnim porabljanjem kisika in drugih elementov za nevtralizacijo sladkorja in kislin, ne more uspešno delovati na področju obrambe telesa pred paraziti in obnavljanju kože. Zato so okužbe največkrat pridružene k ostalim dejavnikom, ki povzročijo bolezen.

Glavni vzroki za sladkorno bolezen

Za sladkorno bolezen je veliko vzrokov, lahko bi rekli dejavnikov, ki vplivajo na nastanek diabetesa. Glavni povod za nastalo stanje so kisline in raztopine, to pomeni, da je človek pridno topil svoja tkiva v telesu z vsemi oblikami sredstev. To se začne s sladkorjem, poslabša pa se takrat, ko se nekdo k temu pridruži še alkohol je odlično tanjša vse žile z vsemi ostalimi tkivi kot so kolagen, elastin in druga vezivna tkiva.

1. Sladkor

Največji ustvarjalec zakisanosti in porabnik kisika v telesu je sladkor. Poznamo ga v veliko različnih oblikah in strukturah. Mnogi se tolažijo na račun njegovega naravnega izvora kot je sadje ali med. Vendar pa je to le način, da se nekateri ljudje pri zdravljenju lažejo sami sebi, saj je vseeno ali gre za saharozo, fruktozo ali glukozo. Najhitrejši učinek na dvig krvnega sladkorja naredi saharoza, to je beli ali rjavi trsni sladkor. Fruktuza ima malo zapoznel učinek, vendar ni bistvene razlike. Škrob je najboljša oblika, saj predstavlja kompleksne ogljikove hidrate, kjer je potrebna pretvorba, preden  telo pridobi iz njega energijo. Podobno velja tudi za vse parazite in druge mikrobe v telesu, zato je zdravljenje najboljše, če bolniki uživajo škrobna živila in se odpovejo enostavnim sladkorjem v vseh oblikah.

2. Alkohol

Najmočnejša kislina, ki dobesedno odplakne vsa hranila iz telesa, topi možganske celice kot tudi celotno okostje, je alkohol oziroma etanol. Ljudje večinoma ne vedo, da alkohol uničuje vsa telesna tkiva in je glavni dejavnik, zaradi katerega propada kolagen in elastin. Alkohol deluje kot topilo, zato se z vsakim uživanjem alkoholnih pijač vaše telo osiromaši za veliko pomembnih mineralov, beljakovin, maščob, vitaminov ter drugih snovi. Dolgoročno zaradi njega nastanejo številne bolezni, vendar pa vzrok ponavadi pripisujemo napačnim dejavnikom.

3. Sol

Pretiravanje s soljo je prav tako vzrok za poslabšanje sladkorne bolezni, saj deluje kot raztopina na vsa tkiva v telesu. Pri dodajanju soli k prehrani je potrebno imeti zdravo mero razuma, saj gre za snov, ki deluje razkužilno, vendar pa je v večjih količinah odgovorna za veliko poškodb oživlja kot tudi ostalih tkiv. Konzumiranje pretirano slane in umetne hrane, ki je  leglo prav tako aditivov je prav tako pomemben dejavnik, ki vpliva na razvoj vrsto bolezni. Vendar pa ne pozabimo, da je sol tudi nujno potrebna za vsakega človeka, zato nobena skrajnost ni priporočljiva. Po referenčnih dnevnih vrednostih hranil je sol tako v Sloveniji kot drugod v svetu priporočljiva, če jo konzumiramo v  normalni količini.

4. Pomanjkanje potrebne količine kisika

Glavni razlog za razvoj večine bolezni je pomanjkanje zadovoljivih količin kisika, ki ga potrebujemo za življenje. Ljudje, ki radi preživijo ves dan v zaprtem prostoru, brez svežega zraka, se ne morejo spraševati, zakaj so bolni. Razlog je pri njih in njihovem življenjskem slogu. Gibanje ni dovolj, če se sprehajate po hiši ali stanovanju, saj je za zdravljenje in ohranjanje zdravja potrebno telo napolniti  s svežim zrakom, ki je bogat s kisikom, vsak dan. Zato naj se nekateri ne čudijo odkod jim toliko bolezni, ker je kisik odgovoren za približno 60 odstotkov uspeha.

5. Osiromašena prehrana

Ljudje z diabetesom so pogostokrat osiromašeni vseh potrebnih mineralov in beljakovin, ki jih telo nujno potrebuje za regeneracijo in ustvarjanje tkiv. To gre pripisati predvsem na račun napačne strukture jedilnika, saj lakoto pokrivajo večinoma s sladkorji, pri tem pa zanemarjajo osnovna hranila kot so beljakovine. Zelenjava je pogostokrat nezaželena in se raje sladkajo s sadjem, kar pa je razlog, da ne izboljšajo zdravstvenega stanja. Zelenjava bi morala predstavljati temelj zdrave prehrane tako pri zdravih kot pri bolnih ljudeh.

Mnogi pozabijo, da je diabetes presnovna bolezen, kjer se sladkor sprošča preko vseh možnih  kanalov v telesu, kar pomeni, da večje količine sladkorja porabljajo preko bakterij. To pa povzroči njihovo dodatno rast  in visoko sproščanje kislin, kar izjemno zakisa telo. Pri tem ima telo težko nalogo za uravnavo alkaičnosti krvi, pri čemer iz vseh tkiv vključno s kostmi vred, pobira vse potrebne minerale. Zato je stanje pri diabetikih, ki jih zdravniki tolažijo z uživanjem sadja, lahko še veliko slabše, saj z vsakim jabolkom pospešijo procese delovanje vseh mikrobov v telesu, kar povratno vpliva na njihovo povečano potrebo po lakoti. Zato se lahko ljudi z diabetesom tipa 1  primerja s tistimi bolniki, ki imajo raka. Sladkornim bolnikom njihovo telo pobira vsa potrebna hranila iz mišic in maščob. zato takšni ljudje ponavadi močno shujšajo. To so ljudje, ki spadajo v občutljivo skupino bolnikov, zato je vsako napačno priporočilo lahko za njih velika pomena za poslabšanje njihovega zdravja.

Zakaj je gibanje tako pomembno?

Za uspeh pri zdravljenju ni potrebno, da telovadite, lahko greste samo na sprehod ali večkrat dnevno preživite dan na svežem zraku. V resnici gre za pomanjkanje kisika v telesu,  ki ga naš imunski sistem vedno zagotavlja v krvi v primerni količini, na račun tega pa ga lahko za normalno delovanje primanjkuje na drugih področjih. Kar pomeni po domače, da analize krvnih slik  niso pokazatelj realnega stanja celotnega telesa. Zato v zdravstvu delajo toliko napak, ki se kažejo v obliki napačnih in pomanjkljivih diagnoz. Kisik je temeljni element za doseganje zdravja, ki ga na stolu pred televizijo ne boste dobili v primerni količini. Tudi, če boste pogosto zračili, ga ne bodo dovolj, da bi lahko z njim zdravili bolezni. Večkrat dnevno se je potrebno odpraviti na svež zrak, da se telo napolni s kisikom. Tako se pospeši oksidacija, ki jo telo nujno potrebuje za obrambo pred paraziti kot so glivice, bakterije in virusi. Oksidacija je pomembna tudi za kemične procese v našem telesu kot so asimilacija hrane, zato boljšega za zdravje kot je kisik, ne boste našli nikjer. Fizična aktivnost lahko poveča oksidacijo v telesu tudi za 10 krat, zato mnogi navajajo gibanje kot glavni dejavnik za doseganje zdravja. Vendar pa je gibanje v zaprtih telovadnici slaba naložba za vaše zdravje, saj bo telo še vedno ostalo brez svežega zraka, ki ponavadi še dodatno obremenjeno na račun dražeče umetne razsvetljave. Pomembno je, da se zdravite na odprtem prostoru, kjer imate na voljo prave koncentracije kisika.

Sladke laži in resnica o fruktozi

Fruktoza, kot jo večina zdravnikov priporoča diabetikom, je popolna farsa neizkušenega zdravstvenega kadra, ki sladkornim bolnikom mečejo totalne dezinformacije. Vse na račun osebne neizkušenosti in zastarelega znanja. Fruktoza je sladkor, pa če je v sadju ali kjerkoli drugje, je vseeno. Ljudje se težko odpovejo sladkemu okusu in so zadovoljni, če jim nekdo ponudi substitute. Tolažiti ljudi, da lahko uživajo fruktuzo namesto sarahoze gre na račun alkaičnosti, ki sadje ponavadi ustvarja v krvi. Vendar pa je alkaičnost, kjer je prisotno nekaj vode in mineralov, bolj zavajanje ljudi. Resnica je, da boste pri konzumiranju sadja dobili direkten dvig krvnega sladkorja, pa če bo poleg tega še nekaj mineralov ali ne. Zato se za uspešno zdravljenje diabetesa, lahko v celoti odpoveste vsemu sadju z izjemo borovnic in jagod. Vendar je tudi pri teh potrebno paziti, saj je žlica jagodičevja dovolj za nekaj ur. Ljudje z diabetesom tipa 2 imajo večinoma napačno predstavo o sladkorju, vendar so zato odgovorni zdravniki. Že eno jabolko je dovolj, da bodo takšni ljudje kmalu razvili diabetes tipa 1 in zato pristojni ne bodo prav nič odgovarjali. Nasprotno, dejali bodo, da je to nekaj povsem normalnega in ljudem brez problema ponudili inzulin. Če mislite, da boste sladkorno bolezen zdravili tako, da se boste sladkali, se vam bo to kmalu obrestovalo. Abstinenca z sladkorji je nujna, če želite diabetes dokončno odrpaviti. Razlike med sarahozo in fruktuzo se majhne, kar se vpliva na krvni sladkor tiče. V poštev pridejo le navadni nepredelani sladkorji, ki niso dejansko sladkorji temveč kompleksni ogljikovi hidrati v obliki škroba. Ljudje z diabetesom se morajo zavedati, da so v ozadju za nastalo škodo vzroki kisline in raztopine. To pa je vse od sladkorjev, soli do alkohola.

Sladkorna bolezen pri otrocih

Kdo je kriv, da je nek otrok razvil sladkorno bolezen tipa 2? Odgovor je povsem preprost. Za to so odgovorni njegovi starši. Nekateri želijo s sladkarijami kupiti naklonjenost otroka, drugi to počnejo zato, ker upoštevajo le otrokove želje in tretji zato, ker nimajo nikakršne slabe vesti do zanemarjanja otrokovega zdravja. Popolnoma sramota, da današnje televizijske reklame vzgajajo slovenske otroke, namesto, da bi to počeli njihovi starši. Otroku je treba ponavadi pokazati fotografije posledic, ki jih prinese sladkor, to vedno deluje. Na takšen način otroci dobijo strah, ki je lahko dober v primeru, da otroka zaščiti in spametuje. Poučiti jih je treba o tem, kako sladkor vpliva na nastanek hiperaktivnosti, slabih spominskih sposobnosti v šoli in spodbujanje agresivnega vedenja. Sladkor je resnično najslabša naložba za vašega otroka, ki jo lahko izberete. Veliko jih razvije sladkorno bolezen izključno na račun nevednih staršev in njihovih prehranskih navad.

Naravno zdravljenje diabetesa

Bolniki s sladkorno boleznijo se premalokrat zavedajo, da ne morejo pričakovati, da bodo s spremembo ustaljenega načina njihovega življenja pridobili svoje zdravje nazaj čez noč. Počutijo se zadovoljne, ko jedo zdravo nekaj časa, vendar bi to morali početi vedno, pa do tega ne bi prišlo. Ko ste enkrat bolni se lahko prehranjujete veliko bolj zdravo od tistih, ki so že zdravi, pa ne boste kar ozdraveli. Večina je lahko vesela, da se jim situacija ne poslabša. Ljudje, ki se želijo pozdraviti, bodo morali storiti veliko več kot samo zamenjati prehrano. Tudi, če imate najboljšega nutricinista, ki vam bo za vašo bolezen predpisal odlično dieto, bo to lahko prispevalo približno 40 odstotkov. Ste se vprašali, kje boste našli ostalih 60 odstotkov? Potrebno je razumeti delovanje telesa, zato je potrebno ogromno znanja in izkušenj. Če se boste odločili za fizično aktivnost boste s tem naredili še dodatnih 20 odstotkov koristi za svoje zdravje. Za 100 odstotno učinkovanje pa se je potrebno dvigniti iz naslonjača in oditi na svež zrak. Nekateri bi se temu nasmehnili, kar je ravno razlog, da jim diabetesa nikoli ne bo uspelo odpraviti. Samo nekaj minut svežega zraka vsak dan je dovolj, da se telo z povišano stopnjo kisika dobro napolni. Bele krvne celice ne morejo biti uspešne, če nimajo najmočnejšega orožja za obrambo pred bakterijami, glivicami in virusi, to je kisik. Zato je oksidacija proces, ki je bistvenega pomena za naše zdravje. Ne pozabimo, da je človeško telo sestavljeno iz 65% kisika. Vprašanje pa je, koliko tega elementa telo sproti porablja, saj se ljudje med seboj razlikujemo glede na aktivnosti, ki jih imamo. Zato krvna slika ne bo pokazala vseh informacij, ki so potrebne za uspešno zdravljenje. Diabetes lahko pozdravite naravno, vendar pa potrebujete za to čas, znanje, pravo prehrano in športno disciplino, ki jo je treba upoštevati. Pravo jogijsko dihanje in osnovne vaje lahko dobro izboljšajo zdravje vsakega človeka, vendar pa je zaželeno te dejavnosti opravljati na odrtem prostoru, da je učinek dober.

Prehrana je ključ do zdravja

Prehrana, ki jo predpisuje večina zdravstvenega kadra, pa ne upošteva mikrobioloških analiz intolerance in alergije na hrano. To pa je v času, ko je človek bolan, še veliko huje, saj si z avto imunskimi napadi lastnih celic še dodatno poslabšuje nastalo stanje. Zato je pomembno, da se iz prehrane izločijo živila, ki povzročajo največ težav. Ponavadi gre za osnovne alergene, ki jih ima velika večina ljudi, to so kravji mlečni izdelki, kokošja jajca, gluten in nekatere eksotične vrste sadja. Zato je to predpogoj, preden se sestavlja prava dieta. Avtoimunost v primeru diabetesa tipa 1 lahko znatno poslabšujejo tudi alergene substance in prehranski antigeni, ki jih telo ni navajeno. Diabetiki so skupina ljudi, ki morajo jesti mahne obroke večkrat dnevno. Pri tem splošno znani zdravniški koncepti prehranjevanja ne bodo zagotovili uspeha pri zdravljenju. Sladkorni bolniki potrebujejo stalen dovod hrane v telo, zato je zaželeno, da jedo vsaj 5 obrokov dnevno, s tem da se jabolko ne šteje kot obrok, saj je beljakovinsko popolnoma prazno. Zato je potrebno pri vsakem obroku konzumirate beljakovine, da se telesu lahko omogoči stalen dotok potrebnih gradnikov za obnovo kolagena, elastina in drugih vezivnih tkiv.

Diabetes tipa 2 in vpliv maščob na zdravljenje

Raziskava, ki so jo opravili za ugotavljanje vpliva maščob na diabetes je pokazala, da imajo ključno vlogo pri zdravljenju ravno maščobe iz semen in oreškov. Raziskovalci so ugotovili, da se diabetes tipa 2 lahko uspšeno zdravi z zamenjavo nasičenih maščob z nenasičenimi maščobami. Pri tem se ne sme uporabljati navadna hidrogenirana olja, temveč nehidrogenirana olja ter semena in oreščke. Predlagajo zamenjajo vseh maščob živalskega izvora kot so meso in mlečni izdelki z rastlinskimi maščobami. Prav tako so ugotovili, da maščobne skupine iz omega 3 verige prav tako niso imele pozitivnega učinka na zdravljenje diabetesa. (1)

Sladkost se lahko primerno nadomesti z konzumiranjem oreškov in semen, ki so naravno sladka. Ne vsebujejo praktično nikakršnih sladkorjev, le nekaj škrobnih ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo počasno sproščanje in ne dvigujejo ravni glukoze v krvi. Diabetiki morajo uživati veliko hrane,  pri kateri glavni vir predstavljajo beljakovine. Teh potrebujejo v visokih odmerkih, kar pa jim ne bodo zagotovili nikjer v javnem zdravstvu. Zato so rezultati na področju uspeha pri diabetesu slabi tako v svetu kot v Sloveniji. Za diabetes si je potrebno pripraviti plan za 12 mesecev oziroma leto dni, ki obsega širok spekter potrebnih elementov. Najboljša hrana za diabetike so beljakovine pridružene z veliko zelenjave, zato lahko jedo kolikor želijo, pa se zato ne bo povišal krvni sladkor. Pomembno je, da dobijo vsa potrebna hranila. Diabetiki imajo dobesedno preluknjana tkiva, če se izrazim nekoliko drugače, zato potrebuje njihovo telo veliko časa za obnovo kolagen, elastina in drugih vezivnih tkiv. To je tudi glavni razlog za njihovo lakoto. Dokler ste lačni, je to dovolj jasno sporočilo telesa, da je potrebno jesti tisto, kar vam primanjkuje. Ogljikovi hidrati ponavadi ne bodo pomagali pri potešitvi lakote, ker telo išče specifične snovi, kot so določeni minerali in vrste beljakovin. To pomeni, da je potrebno vedeti, katera hrana je najbolj bogata s takšnimi hranili. Zato je od vsakega posameznika odvisno, kaj mu primanjkuje, kar pomeni, da zahteva vsak diabetik individualni pristop k svoji obravnavi bolezni. Vsekakor pa so splošna priporočila, ki so bila omenjena, dobro opredeljena, da si bo velika večina ljudi s temi informacijami lahko uspešno pomagala. Najboljše, kar lahko date svojemu telesu je zagotovitev sitosti s potrebnimi količinami pustega mesa, zelenjave, semen in oreščkov. Diabetikom se je potrebno odpovedati vsem rastlinskim oljem, ker močno obremenijo razboleno in krhko ožilje. Zato so denimo sončnična semena, sezam in orehi odlične stvari, ki bodo s svojimi nenasičenimi maščobami, vitamini, minerali  in bogatimi proteini naredila veliko spremembo.

Diabetiki potrebujejo veliko kalija, saj znaša priporočeni dnevni vnos približno 4500 mg. Ne iščite ga v bananah zaradi splošno znane hipoteze, ker je skoraj polovica njihove teže olupek, ostalo pa je ponavadi več sladkorja kot kalija. Zato poiščite vse potrebne snovi v zelenjavi, kjer ne boste imeli težav s sladkorjem. Poleg tega boste lahko v telesu dosegli visoko alkaičnost, ker je hrana rastlinskega izbora bogata z minerali in klorofilom, ki čisti toksične snovi v krvi in ostalih tkivih v našem telesu. Če bi želeli pridobiti zadostne količine kalija s pomočjo banan, bi dobili preveč sladkorja, zato se raje odločite za zelenjavo kot so denimo bučke, ki so mineralno zelo bogate in prinašajo podobne vrednosti kalija kot banane, s tem da nimajo skoraj nobenega sladkorja. Spoznajte njihov vpliv na čvrstost kože v drugem članku.

Če ste se radi sladkali, si poiščite pametne alternative. Sladkor zamenjajte z naravnim integriranim sladkorjem, ki ga najdete v zelenjavi, oreščih in nekaterih semenih. Če ste imeli radi čokolado, imate na voljo tudi takšne z 90 odstotki kakava, zato boste imeli od nje veliko več koristi, ker so pravo mineralno bogastvo. Poleg tega, da vsebujejo semena in orehi nenasičene maščobe, so te vezane na beljakovine, kjer pa so v ospredju čvrsti gradniki kot so arginin in glicin. Ravno omenjene aminokisline so potrebne za tvorbo mišičnih tkiv, kar diabetikom povzroča največ težav, saj jim mišična vlakna propadajo in se degradirajo zaradi večjih potreb po zagotavljanju energije. Ko ste žejni, nadomestite pretirano pitje s konzumiranjem zelenjave, saj ponavadi vsebuje 90 odstotkov vode. Tako boste čudovito spremenili vaše življenje in že v nekaj dneh opazili spremembe. Vendar pa se je treba držati discipline in imeti na voljo veliko časa, saj je to bolezen, ki ste jo razvijali več let.