Kar 65 odstotkov telesa je sestavljenega iz kisika

Večina ljudi pravi, da je človeško telo sestavljeno večinoma iz vode, kar je res. Vendar pa so zadnje raziskave pokazale, da ima telo odraslega človeka le 53% vode. To pa je nekaj povsem drugega, kar so vam govorili v šoli. Če smo debeli  imamo  presežek drugačnih elementov v telesu, kot če smo povsem zdravi. Vredno si je zapomniti, da človeško telo vsebuje največ kisika. Ko boste odkrili, koliko različnih elementov je razvrščenih višje na lestvici, boste verjetno lažje razumeli, kako lahko bolje poskrbite za svoje zdravje. Zakaj je kisik tako pomemben za naše telo? Kje ga boste dobili v pravi količini za normalno delovanje imunskega sistema? Kako lahko lahko premagate večino problemov s kožo s pomočjo kisika? Kako lahko uspešno rešite probleme z aknami in glivicami? Kako lahko dosežete želene rezultate pri pridobivanju mišične mase? Kje najdemo dovolj kisika v naravni prehrani? Na vsa vprašanja boste dobili odgovore.

Kot je že v naslovu navedeno, naše telo vsebuje 65% kisika, če je v zdravem stanju. Če vzamemo za primer 70 kilogramskega odraslega človeka, to prestavlja 43 kilogramov kisika. Veliko kajne? Vse shujševalne kure, borbe z aknami, glivicami, bakterijskimi infekcijami, virusi ali rakom so bile neuspešne zaradi tako enostavnega vzroka. Primanjkovalo vam je kisika. Ne glede na to, kakšnega vrsto prehrane imate, koliko denarja porabite za svetovanja in koliko zdravstvenih organizacij obiščete, brez pravilne količine kisika ne bo pozitivnega rezultata. Zato je potrebno vedeti, da zadostno količino kisika dobimo le zunaj v naravi. Ni potrebno, da greste ravno v gozd, tudi ni potrebno, da iščete zelene barve vse povsod, pomembno je, da ste zunaj, pa naj si bo to kjerkoli na katerikoli odprti površini. Tako osnovno stvar je dobro poznati, ker večina ljudi danes preživi vse dni v zaprtih prostorih, pisarnah, stanovanjih, hišah, lokalih ali telovadnicah. Zato so rezultati mnogo slabši kot bi bili če bi preživeli večino časa zunaj na odprtem prostoru.

Kaj je tako drugačnega, se boste verjetno vprašali? Ne glede na to, ali redno hodite v prezračeno telovadnico, kljub temu v njej nikoli ne bo takšne koncentracije kisika kot zunaj. Človek že samo v majhni sobi porabi potrebno količino kisika v približno dveh urah. Če torej telo nima dovolj tega elementa, ne more zadovoljivo graditi in obnavljati telesa. Zato so rezultati, poleg tega, da se nekateri trudijo pridobiti mišično maso na vse možne načine, neuspešni.

Kisik je zelo pomemben element, ki spodbuja rastne hormone in obenem služi kot pomoč pri oksidaciji v telesu, ki je potrebna za vse tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme. Drugi zelo pomemben element v našem telesu je ogljik in ne vodik. Približno 18% ogljika  imamo  v telesu, če smo zdravi. šele nato sledi vodik, ki pa predstavlja približno 10 odstotni delež. Četrti element, ki ga imamo le 3 odstotke, je dušik. To so osnovni štirje gradniki iz katerih je sestavljena večina našega telesa. Pomembna sta še kalcij in fosfor, ki predstavljata skupaj manj kot 2 odstotka deleža celotnem telesu. Zdaj boste zagotovo vedeli, da kalcij in fosfor ne bo reševal vseh težav, zato je potreben kisik in primerna količina ogljika ter vodika.

Za normalno delovanje imunskega sistema je potrebno dovolj kisika, zato je priporočljivo, da greste v naravo vsak dan. Že samo nekaj minut svežega zraka dnevno bo pokazalo spremembe. Kjerkoli ste, ne pozabite na odmore, vzemite si jih večkrat na dan in se napolnite s svežim zrakom. Razlika bo velika, saj zrak v zaprtih prostorih vsebuje veliko manjše razmerje kisika v primerjavi z drugimi elementi, ki se nahajajo v zraku. Pri tem je potrebno vedeti, da v vsakem zaprtem prostoru mrgoli na milijone mikrobov, plesni, pršic, smoga in ostankov drugih snovi, ki prispevajo k občutnemu zmanjšanju kakovosti zraka in stopnji kisika.

Teh stvari sem se zavedal, ko sem izjemno napredoval na področju zdravstvenega stanja s tako majhno spremembo, ki je naredila tako velik premik. Zato je prevečkrat omenjena fizična aktivnost kot določilo za zdravje, kar pa ne bo naredilo nobenih želenih sprememb, če ne boste imeli dovolj svežega zraka. Po domače povedano, če se boste odločili za telovadbo zunaj na svežem zraku, boste profitirali vsaj štirikrat toliko kot če bi telovadili v zaprtih prostorih. Vendar pa je veliko bolje oditi na sprehod v naravo kot telovaditi v zaprtem prostoru doma. Kisik je osnovni in glavni element za vse telesne funkcije zato ne verjemite zgodbam, ki govorijo kako so nekateri ljudje premagali raka samo s prehrano. Če je to nekomu uspelo, potem ni napisal, da mu je pri tem pomagal kisik, ker se večina ljudje tega niti ne zaveda. Kdorkoli je imel uspeh na področju zdravja, je zagotovo dobil tudi veliko svežega zraka, kjer so dovolj visoke koncentracije kisika.

Pri naravni prehrani najdemo kisik v surovih živilih. Sveža zelenjava je najbolj polna kisika, vendar tu šteje njena teža. Zato boste morali pojesti kar nekaj zelenjave, da se bo kaj poznalo. Pri tem jo ne smete kuhati, saj boste kisik tako spravili ven. To je glavna razlika med kuhano in svežo zelenjavo in ne samo v izgubi nekaj hranil. Bučke so denimo polne kisika, prav tako kot vsa ostala zelena listnata zelenjava. Ledenka je denimo odlična izbira za nadomestitev pitja vode. Zapomnite si, da s prehrano ne boste nikoli dobili dovolj kisika za normalno delovanje imunskega sistema. Zato se je potrebno odpraviti na sprehod ali narediti vsaj nekaj odmorov na svežem zraku večkrat dnevno. Spomnim se, ko se pred mnogimi leti nisem mogel znebiti prehlada in vročine kar nekaj dni, nato pa sem se odločil za tek v naravi. Že naslednji dan sem funkcioniral skoraj zdrav, dan kasneje pa sem popolnoma ozdravel.