Umetna svetloba je vzrok za veliko bolezni

Ko pomislimo na umetno svetlobo, si vsak človek predstavlja nekaj drugega. Ponavadi pomislimo na umetno razsvetljavo, ki jo imamo doma, v službi, šoli, telovadnici ali kakšnem lokalu. Vendar pa pod umetno svetlobo spada tudi računalnik televizija in mobilni telefon. Ravno omenjeni viri umetne svetlobe pa so tisti, ki sevajo v naše oči veliko časa. Bolj kot je slika na vašem ekranu ostra, bolj svetloba penetrira na dno vaše mrežnice v očeh. Ljudje z dioptrijo pa imajo sliko še toliko bolj ostro, kjer se svetloba koncentrira na njihove oči še v večji količini. Nekateri se sprašujejo od kod imajo toliko glavobolov, kroničnih vnetij oči in kožnih problemov. Odgovor je povsem jasen, če že ne kristaliziran, pa si preberite prispevek.

Kaj je svetloba?

Svetloba je opredeljena kot elektromagnetno sevanje pri različnih valovnih dolžinah, ki jim drugače pravimo tudi frekvencah. Vidni ali optični spekter je del elektromagnetnega spektra, ki ga vidijo človeške oči. Elektromagnetno sevanje v tem razponu valovnih dolžin imenujemo vidna svetloba ali pa preprosto rečemo kar svetloba. Človeške oči se odzivajo na valovne dolžine od približno 380 do 780 nm.  Sončna svetloba, ki naravni vir svetlobe je na zemeljskem površju sestavljena iz približno 50% infrardeče svetlobe, 40% vidne svetlobe in 10% ultravijolične svetlobe. Že iz povedanega nam je jasno, da umetni viri svetlobe kot so žarnice in sijalke nimajo takšne strukture in so večinoma intenzivne le v določeni barvi pri razmeroma ozkem intervalu barvnega spektra. Razlika je predvsem v tem, da umetni svetlobi manjkajo infrardeče frekvence, ki je potrebne zato, da telo dobi prave informacije in ustrezno pripravi zaščito. Zato se naše telo pravilno odzove na naravno sončno svetlobo, kot pa umetno, ki oddaja večinoma le določen del barvnega spektra. V praski to pomeni, da dobimo pri naravni svetlobi 100% vseh potrebnih frekvenc, pri umetni le nekje 10%, s tem da je ponavadi modra pretirano intenzivna.

Kako umetna svetloba vpliva na naše zdravje?

Umetna svetloba je odgovorna za pojav številnih bolezni, ki se razvijejo tudi s pomočjo drugih vzporednih dejavnikov, ki vplivajo na celotno sliko. Po svetu je bilo opravljenih veliko raziskav na tem področju, kjer so ugotavljali, kako vpliva umetna svetloba fluorescentnih luči na delovnem mestu. Ugotovili so, da so ljudje, ki so opravljali delo v tovarnah, kjer so bile prisotne fluorescentne luči, imeli 50% več psihičnih težav kot tisti, ki so opravljali svoje delo pod naravno svetlobo. Umetna svetloba pa se odraža na toliko vidikih, da je potrebno ljudi o tem poučiti.

Umetni svetlobi primanjkuje pravega barvnega spektra kot pri naravni, ima drugačno frekvenco in v večini primerov prisotno moteče utripanje, ki ga veliko ljudi ne opazi. Ko smo takšnim škodljivim virom svetlobe izpostavljeni dolgoročno, pa s tem lahko povzročimo vrsto bolezni, ki se jim pridruži še nezdrav življenjski slog in prehrana. Potem pa iščemo vzroke zato pri zdravniku, ki nam lahko predpiše še zdravila za napačno diagnozo. Najbolj izpostavljeni umetni svetlobi so ljudje, ki preživijo dan v zaprtih prostorih, ki so osvetljeni z dražečimi fluorescentnimi ali LED lučmi.  To je lahko v trgovinah, lokalih, kuhinjah, telovadnicah in drugih podjetjih, kjer imajo večino prostora osvetljeno z umetno svetlobo. Takšni ljudje v svojem življenju razvijejo veliko bolezni, pa prave vzroka oziroma njegove korenine sploh ne poznajo.

Umetna svetloba je tista, ki povzroči porabo visokih količinin potrebnih snovi, ki jih naše oči potrebujejo za obnovo. Nekateri se sprašujejo, zakaj pojedo toliko hrane, če ves dan v službi presedijo za računalnikom. Vsak dan, ko smo pred računalniki, telefoni ali tablicami nam telo izpraznjuje potrebne beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, minerale in druge snovi za obnavljanje in zaščito obremenjenih področjih. Naše oko porablja veliko  energije ki jo potrebuje za obnovo očesne membrane, leče in vidnih celic. Ker večina ljudi ne dovaja potrebnih snovi v svoje telo, imajo probleme, ki se ponavadi začnejo z dioptrijo, končajo pa lahko z različnimi kroničnimi vnetji. Pri tem se nekateri ne zavedajo, da se ves čas, ko delajo v prostoru z umetnim virom svetlobe, tudi obsevajo, prav tako doma kot v službi, bodisi pred računalniki, tablicami ali pametnimi telefoni. Veliko pametnejši boste, če jih boste uporabljali le za pogovore, kot za vse ostalo. Pri naravni sončni svetlobi je drugače, vendar pa je potrebno imeti primerno zaščito, kadar je intenziteta svetlobe močna. Sončna očala ne nosimo samo zaradi UV sevanja, temveč jakosti svetlobe, katera lahko povzroči veliko poškodb na področju mrežnice, Pri vsaki stvari v življenju veljajo določena naravna pravila, saj je UV sevanje zaželeno v normalnih količinah priporočljivo. NA drugi strani pa večina umetne svetlobe nima skoraj nobenega UV sevanja. Izjema so fluorescentne luči, ki oddajo UVB sevanje in so bile pred prihodom LED sijalk najbolj prodajane. Naše telo dobi tako UVA kot UVB le preko sončne svetlobe, kar mu omogoča pravilno tvorbo vitamin D. Današnje luči nimajo skoraj nobenega UV sevanja prav tako tudi ne oddajajo toplote. Pri sončni svetlobi pa imamo poleg  celotnega barvnega spektra  tudi infrardečo sevanje in vse vrste ultravijoličnih frekvenc.

Umetna svetloba uničuje naravno proizvodnjo melatonina

Ljudje, ki živijo v ekvatorialnem območju, so  dobro obdarovani z naravno sončno energijo in prav tako dobijo dovolj svežega zraka. Če primerjavo našo družbo pa kmalu ugotovimo, da večino svojega časa preživimo v zaprtih prostorih, kjer ne prave naravne svetlobe in ostalih pripadajočih zdravilnih frekvenc. Pomislimo samo na današnja okna, čeprav so varčna, blokirajo pretežen del barvnega spektra kot tudi ostalih frekvenc kot so infrardeča svetloba, ki je potrebna za naše zdravje. Poleg tega velika večina ne dobi primernih količin kisika, ki pa so nujno potrebne za zagotavljanje našega zdravja. Stopnje koncentracije kisika v notranjih prostorih so večinoma prenizke za zdravo življenje,. Zato sta to dva ključna razloga, ki si jih je vredno zapomniti. Na določenih kontinentih po svetu, kjer imajo več mesecev na leto temo, se posledice odražajo na večji stopnji samomorilnosti in drugih psihičnih težavah kot tam kjer je svetloba prisotna v normalnem intervalu. Vzrok za veliko bolezni pa je potrebno poiskati tudi pri proizvodnji naravnega človeškega hormona melatonina. Za tvorbo tega hormona, ki je potreben za normalen in kvaliteten spanec, potrebujemo dobiti dovolj naravne svetlobe skozi dan. Njegovo delovanje se začne ponoči, vendar pa deluje v manjših količinah tudi podnevi. To je hormon, ki ima veliko bioloških in antioksidantnih funkcij, ki vplivajo na delovanje imunskega sistema. Tvori se v češeriki, ki se nahaja v možganih. Prav tako pa se melatonin tvori tudi v očesni mrežnici, leči, gastrointestinalnem traktu in ostalih tkivih. Če je njegova proizvodnja otežena, pa boste to občutili kot nespečnost, težave pri spanju in spanje brez sanj. Če ga je dovolj, pa boste imeli prijeten in trden spanec, zbudili se boste spočiti, sveži in polni energije.

Umetna svetloba je glavni vzrok za številne kronične težave pri zdravju, glavobole in nespečnost. Če je proizvodnja melatonina motena, potem je treba poiskati pravi vzrok. Za to je ponoči, kriva ulična razsvetljava. Če boste zagotovili svojim očem popolno temo, boste občutili neverjetno razliko, saj se melatonin sprošča v čisti temi. Vendar pa si zato ne zapirajte oken, saj boste s tem naredili več škode, ker potrebujete svež zrak z veliko kisika. Zato je vsekakor bolje imeti odprto okno na stežaj kot pa popolno temo brez svežega zraka. Ulična razsvetljava je ponavadi glavni krivec zaradi svoje frekvence utripanja, ki jo večina ljudi ne občuti. Vendar pa pri spanju igra ključno vlogo, saj ne dovoli vašemu telesu, da se popolnoma sprosti. Zato nekateri ljudje šele proti jutru dobro zaspijo in lahko dobijo prijetne sanje. Proti jutru namreč preneha delovati umetna svetloba, ki ima agresivno utripanje. Podobno je tudi s pametnimi telefoni, televizijo in računalniki, le da je tam svetloba, ki jo oddajo luči nekoliko manj moteča, vendar pa je težava v tem, ker direktno seva v naše oči.

Za zdravstvene težave pa ni kriva samo frekvenca in valovna dolžina umetne  svetlobe, temveč tudi njena jakost. Največ poškodb oči povzroči ravno svetloba LED in drugih sijalk. Pri računalniku, televiziji, tablicah in telefonih pa so jim pridruženi še zatemnitveni moduli, ki pa naredijo še dodatno škodo na očesni mrežnici. Nekatere vrste monitorjev uporabljajo anti flicker tehnologijo, kjer lahko prihranite pri poškodbah svoji oči vsaj glede utripanja pri zatemnitvi ekrana.

Vpliv utripanja in umetne svetlobe pri telefonih, tablicah, televiziji in računalniških monitorjih

Preizkusil sem različne komponente in njihov vpliv na oči. Pri tem sem ugotovil, da največ škode povzročijo pametni telefoni in tablice. Takoj za so prenosniki, ki imajo v veliki večini prisoten močan flickering, ki se mu pridruži še sramotna kvaliteta vgrajenih sijalk. Večina prenosnikov in pametnih telefon ter tablic ima, kljub svoji ceni, pa naj si bo to Apple, HP, Toshiba ali Asus, kvaliteto svetlobe v večini primerov zelo slabo. Pri televiziji je nekoliko drugače, ker v njo gledamo z razdalje in se ponavadi meša naravna sončna svetloba skupaj z umetno in tako nevtralizira veliko večino škodljivih učinkov.

Predstavljajte si svoje oči, ki trpijo vsak dan ob gledanju v utripajočo svetlobo, ki penetrira na dno vaših mrežnic. Takoj vam bo povsem jasno, da se v roku nekaj ur teh mikro poškodb nabere, kar posledično vpliva na močne glavobole. Zato je pomembno da nevtralizirate umetno svetlobo in imate vedno pri sebi vir naravne sončne svetlobe. Umetna svetloba vpliva tudi na kožo in številne biološke funkcije, od proizvodnje hormonov do reguliranja imunskega sistema. Zato se vprašajte, koliko časa dnevno preživite pod viri umetne svetlobe? Ko si boste odgovorili na to vprašanje, boste ugotovili, da bi lahko marsikaj v svojem življenju spremenili že s tem, da preložite večerne obveznosti na naslednji dan in jih opravite podnevi. Več kot boste imeli naravne svetlobe, bolj boste zdravi.

Digitalno utripanje je zelo škodljivo za naše zdravje

Zatemnitev ekrana, bodisi na telefonu, tablica ali prenosniku, poveča utripanje zaradi zatemnitvenih modulov. Razložimo to po domače, da bo jasno vsem, ki na tem področju niso doma. Če računalniški ekran potemnite, to ne pomeni, da sijalka v ozadju sveti manj intenzivno oziroma ima manjšo jakost svetlobe. Če bi ekran odprli bi ugotovili da sveti enako močno, le zatemnitev ekrana je večja. Vendar pa je ta zatemnitev digitalna, kar pomeni, da daje nepropustno in propustno na vsak interval. Po domače je ekran lahko s pomočjo modulov lahko zatemnjen 100 odstotno ali 0 odstotno. Ker pa si svetilnost nastavimo po želji, je potrebno, da modul izvede v eni sekundi več 1000 utripov. Tako se izmenjuje črna in bela barva, za lažjo predstavo.  V resnici gre samo za črno in propustno. Torej vklop in izklop zatemnitve. Iz tega takoj ugotovimo, da se pri večji zatemniti, povečuje število utripov, kar pa je  končni vzrok za bolezni naših oči, kronične težave in glavobole. Poškodbe, ki nastajajo na področju oči se največkrat pokažejo v obliki glavobolov. Predvsem občutijo te težave ljudje z dioptrijo pri katerih je slika zelo ostra, kar omogoča večji vdor svetlobe v njihove oči. To je podobno kot da bi gledali v vir svetlobe s povečevalnim steklom. Zaradi večje intenzitete in jakosti svetlobe, so tako v začaranem krogu, saj se zdravje njihovih oči ponavadi z leti le poslabšuje.

Če veliko uporabljate pametni telefon v druge namene kot je njegova osnovna lastnost, Da bi omilili težave, si kupite navaden telefon, ki ga boste uporabljali za klicanje, ostale dejavnosti pa opravljajte na namiznem računalniku, kjer boste veliko manj napenjali oči in si lahko omislili tudi flicker free zaslon. Prenosnikov in tablic se raje izogibajte, če preživite za njimi ves dan.

Umetna svetloba je povezana z vsemi oblikami raka

Raziskava, ki so jo opravili leta 2017 v 158 državah sveta, je pokazala, da umetna svetloba ponoči, vpliva na razvoj vseh oblik raka. Znano je, da so že v drugih raziskavah znanstveniki ugotovili, da ravno umetna svetloba naših varčnih žarnic, televizijskih sprejemnikov, tablic, pametnih telefonov in običajnih računalniških zaslonov vpliva na porušenje možganskih vezij, s tem, da nam povzroča motnje pri možganskih procesih in funkcijah. Raziskava, kjer so ugotavljali učinke umetne svetlobe je bila jasen razlog, da se lahko odločite spremenite svoje življenje in preprečiti razvoj avtoimunih bolezni. Preprosto lahko to storite tako, da se odpravite spat takrat, ko je zunaj tema in opravite vsa svoja pomembna opravila pri naravni dnevni svetlobi. Ne bodite leni, ker se vam bo obrestovalo tudi na obrazni konstituciji in vsesplošnem zdravstvenem stanju po nekaj letih. Tako kot po treningu fitnesa ne morete kar ponovno telovaditi, pa so naše oči in možgani obremenjeni z sevanjem škodljive svetlobe, ki ji manjka polni barvi spekter in zdravih frekvenc. Vsaka bolezen ima svoj vzrok, vendar pa ga v svetu zdravstvo večinoma ne spozna. Svojemu telesu morate znati prisluhniti sami in s pomočjo meditacije poiskati razloge za vaše težave. Zaključek raziskave je pokazal, da je umetna svetloba ponoči izjemno povezana z nastankom vseh vrst raka. Raziskovalci so bili enotnega mnenja glede tega, da bi bilo potrebno omejiti umetno svetlobe ponoči v vseh mestih in po svetu ter prav tako okoli hiš, kajti ulična razsvetljava prav tako moti pravilno delovanje naših možganov in ne omogoča popolne sprostitve telesa. (1)

Umetna svetloba pa je škodljiva tudi v obliki razsvetljave, zato se spomnite na svoje zdravje in se odločite, da boste izkoristili naravno svetlobo vsak dan. To pomeni, da boste vstali ko je zunaj dan in odšli v posteljo ko je zunaj tema. Tako vam ne bo potrebno uporabljati umetne svetlobe, privarčevali boste pri elektriki, pri zdravju boste občutili pa neverjetne spremembe. To je najboljše zdravilo, ki ga boste lahko dali svojemu telesu dolgoročno. Vse obveznosti, ki jih imate v času. ko prižgete doma luči, jih prenesite na naslednji dan in jih opravite podnevi. Vaše telo vam bo hvaležno.Pomembno je, da zamenjate umetno svetlobo z naravno pa boste dobili pravi barvni spekter in vse njene pozitivne lastnosti. Če se zavedate, da imate zdravstvene posledice zaradi delovnih pogojev, kot so zaprti umetno osvetljeni prostori, nočno delo ali kaj drugega, je čas, da službo zamenjate. Zapomnite si, da je zdravje vedno  na prvem mestu.