Mastna resnica o vitaminu D

Ali ste se kdaj vprašali, zakaj naše telo ustvarja vitamin D, le dokler nam koža ne potemni? Zakaj ga naravno preprečuje, da bi ga dobili večkrat, če je tako zdrav kot pravijo v medijih? Ali ste vedeli, da proizvajalci prehranskih dopolnil vitamin D pridobivajo iz živalskega izvora? Ta čudežni vitamin, ki ga nekateri glasno zagovarjajo v prid lastnega zaslužka in propagande, je pridobljen s pomočjo ovc. Proizvajalci ga proizvedejo s pomočjo ultravijoličnega obsevanja takoimenovanega lanolinskega holesterola, ki so ga pridobili iz ovčje volne. To pomeni, da je v vitamin D v škatlicah na lekarniški policah le živalski produkt, ki je nastal sintetično za namen mastnih zaslužkov farmacij. V različici za vegane in vegatarijance ne obstaja, zato se je potrebno odpraviti na sonce, kjer ga bo vaša koža ustvarila ravno toliko kolikor ga potrebuje.

vitamin d

Ali ste se vprašali, Kako bo vitamin D učinkoval dolgoročno na razvoj človeškega okostja, če ga pridobivate umetno? Kako bo preoblikoval vaše telo v denimo dvajsetih letih? Kako boste sploh vedeli, kakšno telo bi lahko imeli, če ga ne bi uporabljali? O tem se ne sprašuje nihče. Po drugi strani pa se je potrebno vprašati, kaj bi vašemu telesu manjkalo, če bi konzumirali umetni vitamin D? Odgovor je enostaven.

Pri naravnem človeškem procesu vitamin D nastane v naši koži, ko je ta izpostavljena sončnim žarkom. V naših jetrih se pretvori v obliko, ki jo je kri sposobna prenašati po telesu, nato pa se v ledvicah pretvori v hormon. Zato je vitamin D, ki je na voljo v obliki prehranskih dopolnil živalski hormon. Vendar tudi, če bi prodajali človeškega izvora, je vaše telo prikrajšano za celoten proces od začetka obsevanja pa do konca, kjer se proizvede vitamin D3.

V tem procesu je naše telo ustvarilo na tisoče drugih verižnih procesov, ki so pomembni, da telo deluje normalno v skladu z zakoni narave. Teh procesov pa pri jemanju umetnega vitamin ni. Kakšne so dolgoročne posledice, če teh procesov ni? Te stvari ugotavljajo tako posamezniki kot znanstveniki po vsem svetu preko različnih študij.


Kaj je vitamin D?

Vitamin D dejansko ni pravi vitamin, ampak prohormon, naravni prekurzor hormona, ki deluje kot glavni biokemični aktivator, ki sproža različne procese v telesu. Zato je zelo pomembno, da omogočimo telesu naravno delovanje s pomočjo sončne svetlobe, kjer boste poleg številnih drugih vzporednih procesov v telesu, pridobili tudi zaščitni melanin.

Ste se kdaj vprašali, zakaj naše telo ustvarja vitamin D, le dokler nam koža ne potemni? Zakaj ga naravno preprečuje, da bi ga dobili pogosteje? Če je res tako zdrav za naš organizem, bi bilo povsem smiselno, da bi se proizvajal v večjih količinah tudi, ko nam koža potemni. Pa temu ni tako. Po naravni poti človek ne ustvarja veliko vitamina D. Ko smo denimo na morju ali drugje izpostavljeni soncu, nam vitamin D porablja veliko količino energije in s tem izpraznjuje telesne zaloge hranil. Razložimo stvari tako, da bodo jasne vsem. Vitamin D se v naravi tvori v naši koži. Ko je bele barve, se v prvih nekaj dneh izpostavitvi soncu ustvarjajo večje koncentracije vitamina d kot takrat, ko koža potemni. Zakaj? Ker vitamin D pospešuje obnovo kože in se naš organizem zaveda, da potrebuje izjemno hitrost, da lahko v kratkem času regenerira poškodovano kožo in jo tako primerno zaščiti za naslednje dni sončenja. Ko pa smo na soncu toliko časa, da postane koža s pomočjo tvorbe melanina rjava, je zaščita pred soncem tako visoka, da se vitamin D ne formira skoraj nič več. To je tudi zaščita za imunski sistem, saj pospešena hitrost celjenja in obnove kože na soncu zahteva enormne količine energije s povečano porabo beljakovin, maščob, glukoze kot tudi vseh mineralov. Vitaminu D pravijo ponekod celo pro steroid, saj deluje v takšni moči in hitrosti, kar je ponavadi značilno za anabolične steroide. Zato lahko človeka kmalu sprazni vseh potrebnih osnovnih hranil, ki jih potrebuje za normalno delovanje. Narava ve, kdaj je potrebno telo pospešiti in kdaj teh pospeškov ne potrebuje več, zato boste vedno brez skrbi, če se boste posluževali naravnih poti.

Če bi denimo imeli rjavo kožo in bi telo še naprej formiralo visoke doze vitamin D kot na začetku, preden smo pričeli s sončenjem, potem bi take ljudi kmalu izpraznilo. Zato pa imamo umetni vitamin D3, ki poleg tega, da zanemari vse omenjene procese v telesu, naše telo za doseganje želenih rezultatov, dobesedno izpraznjuje. Telo delujejo s pomočjo vitamina D lahko tudi do več 10 krat hitreje. Zato bodo takšni pospeški trajali tako dolgo, dokler ga boste jemali kot prehransko dopolnilo.

Ne pozabimo, da pospeški delujejo na vse črevesne bakterije, kot veste pa jih imamo kar na trilijone oziroma približno 2 do 3 kg na povprečnega odraslega človeka. Tudi te delujejo 10x hitreje, zato pretiravanje z vitaminom D3 lahko privede do pogoste lakote, potrebi po večjih količinah hrane, nespečnosti, dekalcifikacije celotnega telesa, razpadu kosti in razgradnji kolagena, elastina ter mišičnih tkiv. Bakterije sproščajo velike količine kislin v našem telesu, ki jih mora naš organizem ustrezno alkalizirati. Pomeni, da potrebuje v naši krvi dovolj mineralov kot so kalcij, fosfor, kalij in druge minerale, da zagotovi primerno pH ravnovesje. Če teh snovi ne dovajate v primerni obliki, jih telo brezskrbno vzame iz našega okostja, tudi obraznih kosti in lobanje. Zato se po več letni uporabi visokih odmerkov umetno dodanega vitamina D lahko korenito spremeni oblika vaših kosti. Lahko bi postali deformirani po obsegu, obliki in količini kostne mase. Ko ste na vitaminu D, prav tako občutite večjo toploto in ste ponavadi polni energije. Zato ni čudno, da se ljudje na morju predvsem ponoči počutijo odlično, ker je to ravno čas, ko se ustvarja vitamin D naravno. Takrat se ljudem pogosto dozdeva, da so vzroki za toliko energije drugje, vendar pa je resnica ravno pri pospešenem delovanju telesa zaradi učinkovanja vitamin D. Na morju bi lahko rekli, da občutimo steroidom podobne učinke za katere je odgovoren naravni vitamin D.

Toksičnost vitamina D

Največja nevarnost vitamina D v obliki prehranskega dopolnila je njegova dolgotrajnost in toksičnost. Če ste ga konzumirali umetno, se lahko zgodi, da boste ob prenehanju imeli v jetrih in v ostalih tkivih shranjenega tudi več kot leto dni. Prav ste prebrali, več kot dvanajst mesecev. Večini ljudi, ki so z njim pretiravali, se ponavadi izprazni v nekaj mesecih. Če pa so bile uporabljene megadoze pa lahko pričakujete dolgoročne posledice. Holekalciferol ima izjemno veliko toksičnih lastnosti, ki smo jih že omenili, potrebno pa je izpostaviti še določene raziskave.

Vitamin D so uporabljali eksperimentalno pri otrocih, ki so bili rojeni z izvitimi kostmi, pri čemer so uporabljali enkratne vnose po 600.000 enot vitamina D3. Opazili so, da so se jim je po določenem času kosti poravnale. Iz takšnih raziskav lahko sklepate, da vitamin D ne bo deloval le na izvite kosti, temveč prav tako tudi na zdravo okostje. Zato se pri mnogo raziskavah ne vprašajo, kaj se dogaja s kostnim obsegov in gostoto kosti na vseh predelih človeškega okostja. Spremembe, ki jih povzroči vitamin D, se kažejo prav tako na predelu obraza in lobanje. Holekalciferol vpliva na preoblikovanje vseh kosti, zato v času konzumacije pretiranih količin izprazni telo vseh pomembnih mineralov kot sta kalcij in fosfor. Tako so vaše kosti manjše po obsegu in velikosti, zato se je tega vitamina potrebno lotiti naravno. To boste dosegli samo tako, da se boste nastavili soncu in pridobili celotni ultravijolični barvni spekter, ki ga ne najdete v nobenem solariju. Zato se mnogo starejših ljudi pozdravi na morju, bolezen pa dobijo v zaprtih s klorom nasičenih zdraviliščih. Na morju imate polno kisika, tako v zraku kot v vodi. Krvni obtok se čudovito izboljša, saj imate zagotovljene prehode med vročim in mrzlim stanjem, poleg tega pa pridobite ves naravni spekter sončnega sevanja, ki aktivira več tisoč verižnih reakcij v vašem telesu, ki ga ovčji vitamin D zagotovo ne bo nikoli v svojem obstoju. Naravno obsevanje prav tako poskrbi, da naše telo napolni z biofotoni, ki so ključ do zdravja. V škatlici z nekaj kapsulami ne boste dobili prav nič od tega. Zato je modro, da upoštevate naravo in namenite svojemu telesu čas, ki ga potrebuje za naravno proizvodnjo vitamina D.

Umetni vitamin D ima škodljive posledice

Škodljive posledice umetno proizvedenega vitamin D so znanstveniki dokazali preko študije, kjer so več kot 2200 starejšim ženskam administrirali 500.000 enot vitamin D v obliki prehranskega dopolnila na letni ravni. Raziskava je vključevala oralni vitamin D, ki ga ne moremo primerjati z naravno proizvedenim, saj ne zagotavlja pravega hormonskega ravnovesja in posledično ne daje pravilnih informacij imunskemu sistemu. Po zaključku študije so raziskovalci dobili presenetljive rezultate, saj je umetni vitamin D povzročil dolgoročno povečano tveganje za padce in zlome kosti, kar je v popolnem nasprotju z naravnim vitaminom D, ki ga dobimo z izpostavitvijo sončnim žarkom. Vsekakor je raziskava dovolj jasen razlog, da se sintetičnemu vitaminu D izognite, vsa reklama in zdravilni učinki pa grejo na račun naravnega vitamina, ki je vsekakor odličen agent za zdravljenje vseh vrst bolezni. (1)

prehranska dopolnila

Zadnja zadeva, ki se nanaša na energetski vidik, pa je prana, ki ji v Indiji pravijo življenjska energija. Prenos prane živalskega izvora na človeka ima zagotovo dolgoročne posledice, ki pa jih človek v današnjem medijskem svetu ponavadi ne opazi. Ljudje se vse preveč opirajo na raziskave, ki so večinoma opravljene in vitro, kar pomeni v umetnem laboratorijskem okolju. Zavajanja je veliko, zato je potrebno jemati mnogo knjig, ki opisujejo čudovite učinke vitamina D z rezervo. Med takšne primere lahko uvrstimo tudi knjigo z naslovom The Miraculous Results Of Extremely High Doses Of The Sunshine Hormone Vitamin D from 25,000 to 50,000 to 100,000 IU A Day. Za komentar lahko povem, da sem knjigo prebral osebno in se pošteno nasmejal propagandi v prid podjetja Life Extension za reklamo njihovih prehranskih dopolnil in seveda avtorju, ki je na koncu knjige dodal stavek Most of the PhDs are just a bunch of fools. Nekatere stvari so lahko opredeljene pravilno, ker ima tudi slovensko zdravstvo zastarelo znanje, ki je za mnoge ljudi popolnoma neuporabno, ker večinoma vrtijo ljudi v krogu farmacevtskih strupov, ki oddaljujejo človeka od narave. Vitamin D v obliki prehranskih dopolnil sem osebno testiral v visokih odmerkih, zato lahko z zagotovostjo potrdim njegove dolgoročne posledice. Prav tako sem opravil test vitamina D pri podjetju Adria Lab, ki me je povsem presenetil, saj sem imel po več mesečnem prenehanju njegova jemanja v krvi še vedno nadpovprečno koncentracijo. Vitamin D mi je ostal nakopičen v telesu skoraj leto dni, zato ne verjemite tistim, ki vam svetujejo njegov nakup, saj narava ima razlog, zakaj nam ne dovoli, da bi vitamin D ustvarjali kar naprej, temveč le v določeni meri in samo določen čas, ko je to zares potrebno.

Nikoli v življenju ne posezite po vitaminu D v umetni obliki, če pa se vendarle odločite za njegov nakup nikoli ne prekoračite njegovega odmerka za več kot 4000 enot dnevno, kar je najvišja dovoljena meja. Ne zapravljajte denarja po slovenskih lekarnah, saj je cena vitamina D za 120 kapsul približno 4 EUR, ki ga lahko naročite preko spletne trgovine iHerb. V naravni obliki ga lahko dobite s pomočjo sonca tudi 20.000 enot dnevno, zato prehranskih dopolnil ne potrebujete. Prikrajšani boste za veliko telesnih procesov in prav tako tudi za tvorbo melanina, ki je odlična snov za zaščito kože. Če konzumirate dodatke k prehrani poskrbite, da bodo to hranila in ne dopolnila. Odločite se za nakup določenega izdelka v svoji naravni obliki in ne v obliki tablet ali kapsul. Zakaj bi prenašali živalsko proizveden vitamin D, ki je bil v laboratoriju obdelan na svoje telo? Je to cena za vaše zdravje, ki jo želite plačati za škatlico vitamina D? Posebej pomembno pa je omeniti, da ne iščite bližnjic do zdravja, saj boste ponavadi tako prišli do cilja po najdaljši možni poti. Vitamin D za svoje delovanje potrebuje ogromno energije, zato tudi popravi tkiva in kosti v telesu, vendar na takšen način, da vaše telo sestavi skupaj kosti, kožo in druga tkiva od obstoječih snovi, ki so na voljo. V praksi to pomeni, da boste imeli poškodovano kožo sicer pozdravljeno, vendar bo strukturno drugačna in tanjša, dolgoročno pa bi se to pokazalo z manjšim obsegom in velikostjo celotnega telesa, ker je znano, da vitamin D v visokih odmerkih spreminja obliko kosti. Zato je potreben čas in počitek, da so stvari dobro in pravilno zaceljene. Odmikanje od narave in naravnih procesov pomeni, da se odmikate od zdravja. Zato se vedno odločite za naraven vitamin D pa boste vedno bolj zdravi kot tisti, ki ga kupijo v obliki prehranskega dopolnila.

2.06.2017 | Hranila

Komentarji na “Mastna resnica o vitaminu D”

  1. Zala says:

    Jaz sem uživala vitamin D kar veliko časa, pa nisem vedla, zakaj tako povečana potreba po lakoti in od kje vse težave s spanjem. Hvala za tole, ga nikoli več ne vzamem.

  2. TVD108 says:

    Mene pa zanima, zakaj ga potem pediatri predpisujejo majhnim dojenčkom?

  3. Helena Jarc says:

    Ce prav razumem se govori o sinteticno pridelanem vitaminu d in potemtakem tisti, ki ga predpisujejo otrokom ni skodljiv. Bi bila zelo vesela, da nekdo to strokovno razlozi tako, da bomo razumeli tudi laiki na tem podrocju. Hvala

  4. author says:

    Vsak vitamin D, ki ga kdorkoli predpiše, je umetno pridobljen. Namesto tega je bolje, da otrok odrašča povsem naravno tako, da se ga izpostavi naravni sončni svetlobi. V preteklosti so bili otroci veliko bolj zdravi pa zato niso potrebovali umetnih vitaminov, ki znajo samo porušiti naravni bioritem.

  5. Jaka says:

    odstavek o škodljivosti umetno proizvedenega vitamina D kaže na omejenost znanstvenikov, ki so po možnosti mnenja, da so tla umazana zaradi bakterij, ki jih najdemo na tleh.

    Velika razlika je jemati vitamin D vsak dan ali pa enkrat na leto ali pa enkrat v življenju par milijard IU.

    • author says:

      Vitamin D bo vedno odličen vitamin, če ga dobimo v naravni obliki s pomočjo našega telesa in nikoli s pomočjo kakršnega koli prehranskega dopolnila. Raziskave po svetu namreč kažejo, da se je povečala stopnja raka pri tistih, ki so vitamin D uživali oralno namesto, da bi jim pomagala. Zato poti do zdravja ni v kapsulah. Prav tako sem omenil, da bližnjice ne pripeljejo človeka do dolgoročnega zdravja ampak ravno obratno Vitamin D v naravi ne morete dobiti vsak dan, kar je tudi prav, saj sem o tem vse zapisal. Prav tako pa se bodo posledice jemanja pojavile po nekaj letih, takrat pa bo seveda prepozno, da boste povrnili telo v zdravo stanje.

  6. Miran says:

    Oprostite, po tem vašem članku me bol spominjate na kakšnega farmacevtskega lobista,ki straši ljudi, da je vitamin D3 škodliv.In kaj je tako strašnega, če je pridobljen iz živalskega izvora? Potem medrol ker je res sintetičen hormon nadledvične žleze, ta pa je zdrav al kaj . Sam uzemam D3 1.000iu na kilo telesne mase pa sem si z njim popolnoma pozdravil alergije, Pa tudi precej izbolšal revmo, ki sem jo imel v zelo težki obliki. CRP je znašal tudi do 200 kljub bijološkem zdravljenju , ta ni padla pod 35 CRP .Po uživanju D3 po 8 mesecih je CRP 7. Še vedno je bolše jemati vitamin D3 kot pa medrol ,ki pa res pobira kalci iz kosti.

    • author says:

      Jemali ste manjše odmerke vitamin D3, zato niste opazili nikakršnih slabosti kot bi jih v primeru večjih količin. Osebno sem preizkusil tako majhne odmerke kot so 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU kot tudi večje količine kot so 25000 IU, 50000 IU, 100000 IU in 120000 IU. Seveda pa sem po prenehanju jemanja vitamina D3 preveril stanje v krvi, ki je tudi po 6 mesecih pokazalo nadpovprečno vrednost, kar pa je bilo v nasprotju s trditvami, da naj bi se hitro porabil. Vitamin D se zadržuje v naših jetrih in prav tako v drugih tkivi v prekomernih vrednosti. To pa je možno samo v primeru prehranskih dopolnil in nikoli v primeru sončenja. Ko nam koža potemni, narava sama poskrbi, da vitamina D ne dobimo skoraj več, ker ga tudi ne potrebujemo. Drugače pa predlagam, da si preberete članek o slabostih prehranskih dodatkov in zdravilnih učinkih sončenja.

      • Miran says:

        Dva človeka nista enaka, Zato vsak po svoje prenaša različna zdravila.Nemoremo posploševat, da je potem D3 škodliv.Sam ga jemljem 1.000iu na kilo telesne teže to ni tako malo 100.000iu na dan.Krvna slika je odlična vse je v zlati sredin.Uzemam ga 8 mesecev in moram ga še 8 mesecev po metodi brazilskega dohtarja Koimbre Po vaše kaj je boljše 100,000IU D3 ali 16- mlg medrola na da?

        • author says:

          Medrol je kortikosteroid, če boste vse življenje odvisni od konvencionalnih zdravil, potem naredite tako kot vam svetujejo zdravniki. Prava pot je vedno naravna, ampak ljudje bi radi dobili enostavne rešitve in ponavadi iščejo bližnjice, ki pa jih v resnici ni. Pregladam, da ne uživate vitamin D3 v višjih odmerkih kot je 4000 IU, če je možno, ga pridobite v naravni obliki ali s pomočjo prehrane, ki je bogata z vitaminom D. Zdravstvene težave ne rešujte z prehranskimi dodatki, ker boste z njimi na dolgi rok naredili nepopravljivo škodo. Vsaka kronična zdravstvena težava zahteva celovit pristop k zdravljenju kot je zamenjava življenjskega sloga, pravilna prehrana in vsakodnevna športna aktivnost. Raziskave na področju prehranskih dopolnil so pokazale v splošnem povečano tveganje za nastanek raka, kar je povsem logično, saj višji odmerki vplivajo na razvoj imunosti pri patogenih, prav tako pa povsem porušijo naravno biološko ravnovesje.

  7. MIRN says:

    Nobeden ne išče bližnice išče pač rešitve. Po naravni poti pravite? pozimi se ga ne, da dobit, poleti si v pisarni, razen 10dni dopusta, v hrani ga ni pa skoraj nič, bi moral pojest 100kg zelenjave na dan, da ga bi dobil 5.000IU . Pravite, da je to biznis farmacije? To pa res ni nobeden biznis saj so tablete skoraj zaston 365 tablet z 10.000IU na dan stane 25,00e na leto. Vem, da farmacija nasprotuje GCMAFu ter d3 zaradi dobrih učinkov na telo, farmaciji se gre bol zato, da služi na bolnikih kot pa, da ih zdravi. bijološka zdravila proti revmi stanejo 2,300,00e na mesec,za d3 pa 25,00e na leto ,to pa je res velik biznis.Kar sem jaz seznanjen je več procentov v prit D3 kot pa proti. Vi se pa naslanjate na par primirou procentualno 1%. Oprostite vaši argumenti me res ne prepričajo.Zdravila brezi stranskih učinkov pa res ni na tem svetu, če se pogovarjamo naj se v kolikšnih % ne pa v nekej primirih.

    • Author says:

      Osebno sem potreboval vsaj pet let, da sem povrnil zdravstveno stanje zaradi vseh odličnih lastnosti vitamina D. Tudi mene so članki in nekatere raziskave prepričale. Seveda, v času jemanja so bili občutki odlični, ampak kot sem povedal, vse se vrne, ker gre za snov, ki deluje podobno kot steroid. Verjetno boste opazili negativne rezultate po več letih jemanja, ko se bo nabralo veliko IU, takrat boste vedeli o čem sem govoril in kaj pomeni izprid imunskega sistema. V primeru naravnega vitamin D, pridobite poleg tega še mnogo drugih pomembnih aktivacij procesov in hormonov v telesu. Če bi pa moral izbirati med vitamin D in medrolom, bi vsekakor izbral vitamin D. Večkrat je priporočljivo, da si izmerite raven vitamina D, ker se kopiči v jetrih in ga boste lahko imeli tudi po več mesecev v krvnem obtoku. Pozimi lahko enostavno rešite problem tako, da se vsaj odpravite v tople kraje in problem je rešen. Ne privoščim nikomur, da bi verjel, da bodo prehranska dopolnila kadarkoli zdrava, ker je to utopija. Na kratek rok se opazijo ponavadi samo dobre lastnosti, na dolgi pa se bo vsekakor pokazala tudi slaba stran.

Pošlji komentar