Kofein, ki ga mnogi po vsem svetu opredeljujejo kot nezdravo substanco, se je po mnogo raziskavah izkazal kot izjemno koristna naravna učinkovina, ki skrbi za naše zdravje. Mnogi namreč ne vedo, da je kofein veliko več kot le psihoaktivna snov oziroma poživilo, saj nudi obilo koristi kot je zaščita proti …

4.10.2017 | Hranila | Komentarji0

Ne bi niti pomislili na to, da kalij igra ključno vlogo pri zagotavljanju zdravih kosti. Ste se kdaj vprašali, zakaj ljudje z osteoporozo, ki uživajo zadostne količine kalcija, ne odpravijo svoje bolezni? Razlog je ravno v mineralu, ki ga nekateri ne poznajo dovolj dobro in niti ne vedo, kje so …

17.06.2017 | Hranila | Komentarji0

Referenčne dnevne vrednosti, priporočeni dnevni vnosi ali priporočeni dnevni odmerki hranil, vseeno je kako jih poimenujemo, v vseh primerih gre za vrednosti vitaminov, mineralov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih potrebujemo zaužiti vsak dan. Pri nas temu pravimo PDV, kar pomeni priporočeni dnevni vnos, angleško RDI, reference daily intake, …

6.06.2017 | Hranila | Komentarji1

Ali ste se kdaj vprašali, zakaj naše telo ustvarja vitamin D, le dokler nam koža ne potemni? Zakaj ga naravno preprečuje, da bi ga dobili večkrat, če je tako zdrav kot pravijo v medijih? Ali ste vedeli, da proizvajalci prehranskih dopolnil vitamin D pridobivajo iz živalskega izvora? Ta čudežni vitamin, …

2.06.2017 | Hranila | Komentarji2

Antioksidanti veljajo za najboljše snovi pri zaščiti vseh telesnih celic pred oksidacijo. Zato jih priporočajo večinoma povsod, vendar pa imajo tudi svoje slabe strani. Teh pa vam prodajalci prehranskih dopolnil ne povedo. Po zadnjih raziskavah pripomorejo celo k poslabšanju zdravstvenega stanja. Delovanje imunskega sistema je odvisno od tega, v kakšni obliki …

29.05.2017 | Hranila | Komentarji0

Arginin. Najboljši anti aging element po zadnjih raziskavah, ki uspešno zavira staranje s spremembo beljakovinske strukture pri kateri ojačuje tkiva in celice. Vendar pa ima tudi svoje slabosti, če ga jemljete v prekomernih količinah. Prevelike koncentracije sproščajo preveč dušikovega oksida, kar lahko poškoduje tkiva in mišice. Koliko je prava količina? …

27.05.2017 | Hranila | Komentarji0

Jod je element, ki je bil odkrit iz morskih alg. Ljudem, ki ga danes primanjkuje, se to pozna na zdravstvenem stanju. Pogostokrat so bolni, dobijo prehlad in se slabo počutijo. Pomembno je vedeti, da se v naravi ta element nahaja v največjih koncentracijah v morju, bolj natančno v algah in …

25.05.2017 | Hranila | Komentarji0