Probiotiki, ki se pojavljajo pretežno za propagando prodaje prehranskih dopolnil lahko prinese ljudem tako slabosti kot koristi. Odvisno kaj kupujete in kakšen organizem imate. Modro je spoznati kako probiotiki delujejo v praksi in kaj lahko od njih pričakujete. Spoznajte prednosti in slabosti probiotičnih izdelkov. Poti do resnice je veliko, vendar …

5.01.2019 | Hranila | Komentarji0

Elektroliti in minerali. Kakšne so razlike med njimi? Katere elektrolite poznamo? Zakaj jih potrebujemo? Katera hrana vsebuje največ mineralov? Večina od nas je nekoliko seznanjena s pojmom elektrolitov, vendar je dobro, da poznamo njihovo dejansko vlogo v našem telesu. Ali se priporočajo izotonični napitki in drugi viri elektrolitov, je vprašanje …

18.12.2018 | Hranila | Komentarji0

Lutein in zeaksantin veljata za najbolj popularna karotenoida, ki nam pomagata ohranjati in izboljšati zdravje naših oči in kože. Vendar pa to ni vse, kjer sta uporabna. Ljudje imajo različna vprašanja, vendar pa odgovore ni pametno iskati po reklamnih oglasih, temveč pri ljudeh, ki imajo osebne izkušnje. Velikokrat so zastavljena …

20.06.2018 | Hranila | Komentarji0

Kaj so antocianini? Čemu služijo? Kakšna je njihova funkcija? Pri čem vse pomagajo? Koliko jih je priporočljivo zaužiti na dan? Katera hrana vsebuje antocianine? Kaj pravijo znanstvene raziskave na področju delovanja antocianinov in našega zdravja? Vsa vprašanja glede teh čudovitih naravnih snovi boste spoznali v tem prispevku, kjer boste dobili …

24.12.2017 | Hranila | Komentarji0

Resveratrol je znan po vsem svetu kot čudežna molekula, ki zavira staranje in prinaša obilo ugodnosti za naše življenje in zaščito naših celic. Vendar pa je resnica drugačna kot jo navajajo farmacevtska podjetja, ki oglašujejo svoje izdelke v namen povečanja prodaje za doseganje mastnih zaslužkov. Kakšne so torej dejanske prednosti …

15.12.2017 | Hranila | Komentarji1

Limonina lupina, ki največkrat pristane v košu za smeti, vsebuje namreč toliko mineralov, da ne boste nikoli več potrebovali zapravljati denarja za sintetična prehranska dopolnila. Spoznajte vse njene zdravilne lastnosti in vrednosti mineralov ter drugih snovi, ki lahko v času pomanjkanje v majhnih količinah prinesejo visoko zalogo vseh potrebnih hranil. …

2.12.2017 | Hranila | Komentarji0

Kofein, ki ga mnogi po vsem svetu opredeljujejo kot nezdravo substanco, se je po mnogo raziskavah izkazal kot izjemno koristna naravna učinkovina, ki skrbi za naše zdravje. Mnogi namreč ne vedo, da je kofein veliko več kot le psihoaktivna snov oziroma poživilo, saj nudi obilo koristi kot je zaščita proti …

4.10.2017 | Hranila | Komentarji0

Ne bi niti pomislili na to, da kalij igra ključno vlogo pri zagotavljanju zdravih kosti. Ste se kdaj vprašali, zakaj ljudje z osteoporozo, ki uživajo zadostne količine kalcija, ne odpravijo svoje bolezni? Razlog je ravno v mineralu, ki ga nekateri ne poznajo dovolj dobro in niti ne vedo, kje so …

17.06.2017 | Hranila | Komentarji0

Referenčne dnevne vrednosti, priporočeni dnevni vnosi ali priporočeni dnevni odmerki hranil, vseeno je kako jih poimenujemo, v vseh primerih gre za vrednosti vitaminov, mineralov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih potrebujemo zaužiti vsak dan. Pri nas temu pravimo PDV, kar pomeni priporočeni dnevni vnos, angleško RDI, reference daily intake, …

6.06.2017 | Hranila | Komentarji1