Astragalus (Astragalus membranaceous) je azijska rastlina, ki se v medicini uporablja že stoletja. V kitajščini se temu reče huang qi, kar pomeni “rumena življenjska energija.” To je zato, ker je korenina rumena in velja za eno najbolj uporabnih zelišč v tradicionalni kitajski medicini (TKM). Vendar zahodne raziskave še niso zagotovile …

Glicin je ena od mnogih aminokislin, ki koristijo vašemu telesu. Kot aminokislina glicin prispeva k celični rasti in zdravju. Glicin je ena od aminokislin, bistvenih za telesno sintezo antioksidanta glutationa. Celice proizvajajo glutation za boj proti prostim radikalom, ki sicer lahko povzročijo oksidativni stres in poškodujejo celice, beljakovine in DNK. …

Metionin je esencialna aminokislina, ki jo najdemo v beljakovinskih virih hrane, kot so meso in mlečni izdelki. Vaše telo ne more tvoriti metionina, zato ga morate dobiti s hrano ali dodatki. Pomemben je za številne funkcije v telesu, vključno z gradnjo novih beljakovin, izdelavo DNK ter normalno rastjo in obnovo …

Gama-aminomaslena kislina ali gama-aminobutanojska kislina — pogosto imenovana GABA — je aminokislina in nevrotransmiter, kemikalija, odgovorna za prenos signalov iz ene živčne celice v drugo. Natančneje, GABA spremeni možgansko aktivnost in povzroči pomirjujoč učinek. Medtem ko je GABA naravno prisotna kemikalija v vaših možganih, je tudi splošno dostopna kot dodatek. …

Triptofan je esencialna aminokislina. Najdemo ga v rastlinski in živalski hrani in ga telo ne proizvaja. Triptofan se pretvori v serotonin, melatonin in vitamin B-3 (niacin). Potreben je tudi za normalno rast dojenčka ter proizvodnjo in vzdrževanje beljakovin, mišic, encimov in nevrotransmiterjev. Kaj je triptofan? Triptofan je esencialna aminokislina, kar …

Rhodiola (Rhodiola rosea) je rastlina, razširjena na visokih nadmorskih višinah v gorskih predelih Evrope in Azije. Spada v družino Crassulaceae. V tradicionalni medicini se uporablja za lajšanje naslednjih bolezni: – stres – anksioznost – utrujenost – depresija ​ Ta članek obravnava možne uporabe rhodiole. Zajema tudi stranske učinke in previdnostne …

Hericium erinaceus ali goba levja griva je užitna goba iz družine zobatov, ki raste na olesenelih drevesnih deblih. Imenuje se levja griva, ker je velika in kosmata. Ima dolgo zgodovino in je priljubljen v azijskih državah zaradi številnih prehranskih in zdravstvenih koristi. Zdravstvene koristi te gobe vključujejo zaščito pred demenco, …

Lizin je esencialna aminokislina. Poročane koristi lizina vključujejo izboljšan nadzor krvnega sladkorja, obvladovanje tesnobe in stresa, tvorbo kolagena in celjenje ran. Vaše telo ne more tvoriti lizina, zato ga morate dobiti s hrano ali dodatki. Obstajata dve kemični različici lizina: L-lizin in D-lizin. L-lizin je bioaktivna oblika, ki jo najdemo …

L-tirozin (imenovan tudi tirozin) je aminokislina. Šteje se za neesencialno aminokislino, saj lahko telo tvori tirozin iz druge aminokisline, fenilalanina. Tirozin ima v telesu več funkcij, vključno z: – Je ena izmed številnih aminokislin, gradnikov beljakovin. Vključen je v strukturo skoraj vseh beljakovin v telesu. – Je predhodnik nevrotransmiterjev epinefrina, …