Beli in zdravi zobje. Resnica je povsem drugje.

Ljudje smo bili in bomo tudi v prihodnosti podlegli dobrim reklamam, pa čeprav se v ozadju skriva kup laži in praznih obljub. Prav tako nas bodo prepričevali, kako vse je možno naravno pobeliti zobe, pa vendar je resnica povsem drugačna. Če ste preizkusili vse možne zobne paste, zamenjali vse vrste zobnih ščetk, kupovali polno prehranskih dopolnil, in korenito spremenili vaš jedilnik in kljub temu še vedno niste dosegli želenih rezultatov, potem je čas, da boste zobe spoznali na povsem drugačen način. Izvedeli boste kako imate resnično lahko čvrste, bele in zdrave zobe. Ne boste zasuti z dezinformacijami, temveč znanjem, ki temelji na dolgoročnih osebnih izkušnjah in pravilnem razumevanju delovanja zob.

Naj začnemo kar z zobnimi ščetkami. Večina ljudi drgne po svojih zobeh veliko več kot je potrebno, ker mislijo da jih bodo s tem bolje očistili. Dejansko s tem ne naredimo nobene usluge sklenini, saj jo le dodatno poškodujemo. Kar je še več, s tem nastanejo mikro frakcije, kjer je dostop bakterijam do notranjosti zob še lažji kot prej. To je prva napaka pri umivanju zob.

Druga zadeva je umivanje preostalega tkiva v ustni votlini. Če ne umijemo dlesni in vse kotičke tako na zgornjem kot spodnjem delu ust, pomeni, da se bo umazano notranje ustno tkivo naslonilo na čiste zobe takoj po ščetkanju. Čeprav ni videti, da bi bili drugi deli umazani, so tam milijoni različnih sevov bakterij in drugih mikrobov. Zato je priporočljivo, da vedno očistite tudi te predele ustne votline. Tudi pod jezikom kot po jeziku je treba natančno očistiti usta. To je druga napaka, ker ljudje ne umivajo vse predele okoli svojih zob in tako po domače povedano umazanijo naslonijo na pretirano zdrgnjene zobe, kar le še poslabša zobne težave.

Tretja napaka pa je, da se uporablja agresivne zobne ščetke. Svoje zobe sem naravno pobelil, če verjamete ali ne, s povsem naravnim načinom. Spoznali boste, kako preprosto si lahko zagotovite naravno belino svojih zob, ko boste pridobili pravo znanje. Seveda so tu prisotne še druge stvari kot samo umivanje, vendar ima glavno vlogo ravno ščetkanje. Če še niste ostareli, najverjetneje nimate težav z dlesnimi. Če pa jih imate, potem to pomeni, da je z vašo prehrano nekaj narobe, ker uživate bodisi preveč kislin ali pa ste obsedeni z zelenjavo in prehranskimi dopolnili, kar izsuši telo in sprazni pomembnih hranil. Če imate zdrave zobje, je mehkejša zobna ščetka še toliko boljša, ker bodo lahko zobje toliko bolj zdravi kot so. Razlog je povsem preprost. Mehkejša kot je ščetka, bolje lahko očistite zobno površino in poskrbite, da je ne poškodujete. Pravilno umivanje zob je takšno, da drgnete izjemno mehko. Močnejše drgnjenje poškoduje zobno sklenino in tako niste naredili prav nič dobrega, ker boste dolgoročno stanjšali enamel, ki pa se ne obnavlja. Razlog za to so seveda rumeni zobje, ki jih ponavadi ni mogoče naravno pobeliti. Nekateri ljudje tako tanko zobno sklenino, da ne morejo doseči zobne beline, ker je pri njih opazna že zobovina, ki pa je rumene barve. Vam je končno jasno, kajne? Nekateri ste drgnili po svojih zobeh tako dolgo, da ste stanjšali zobno sklenino do te mere, da imate zato prisoten rumen pigment in tako tudi veliko bolj občutljive zobe. Vendar pa to ni vse. Drugi razlog za rumenkasto barvo je sestava mineralov in proteinov v sami sklenini in zobovini.

Spomnim se zobozdravnice iz osnovne šole, ko je dejala, da imajo nekateri pač takšen pigment in zato rumene zobe. Odgovor je napačen. Za pigment sta kriva dva vzroka. Če ste začeli s takšnimi zobmi že v otroštvu to vsekakor ni naravno. Prava barva in resnično zdrava barva zob pri vseh ljudeh je bela, vendar pa jo večina ljudi zaradi nezdravega življenjskega sloga, neznanja in slabe higiene ne dosega. Za barvo zob je vsak odgovoren sam s pretiravanjem pri ščetkanju in napačni sestavi beljakovin in mineralov v zobeh, kar je ponavadi posledica nazdrave prehrane.

V prihodnosti kmalu ne bomo potrebovali popravljati zobe, kar velja tudi za sklenino. Nekateri verjamejo, da se jo ne bo dalo obnoviti, vendar so zadnje raziskave z matičnimi celicami drugačne. Tudi zobno sklenino se bo lahko uspešno obnovilo. Na trgu se pojavljajo tudi različne zobne paste, ki vsebujejo beljakovino arginin o kateri je bilo že veliko napisanega. Arginin je odlična aminokislina, ki pripomore k čvrstosti zob in dlesni. Enostavno spreminja strukturo zob, ker pri regeneraciji tkiv izriva lizin, ki je značilen za mehke predele v telesu. Zato lahko iz osebnih izkušenj povem, da sem opazil razliko pri jemanju arginina pomešanega z vodo. Po vsakem temeljitem čiščenju zob, vzamete nekaj te čudovite aminokisline, ki jo zmešate z vodo. Namen je, da na zobni strukturi in drugod po ustni votlini ostane prisoten dlje časa, da ga organizem učinkovito porabi in z njim dolgoročno spremeni strukturo zob. Katere vrste arginin je primeren za takšne stvari si lahko preberete v članku o a arganinu. Poleg tega se najbolje pozna tudi zdrava prehrana, ki vključuje sezamova semena in mak. Tam boste našli kalcija veliko več kot v siru in drugih mlečnih izdelkih, pa zato ne boste potrebovali nobenega prehranskega dopolnila. Izognite se pitju alkoholni pijač in navadnem sladkorju, ker oba vplivata na raztapljanje zobne sklenine. Vedno, ko boste jedli sladek obrok, si vzemite nekaj zelenjavnega in vedno končajte z konzumiranjem zelenjave v ustih. S tem boste vedno očistili sladkorje, ki ležijo v ustni votlini in požiralniku. Tako ne boste dobili več prehlada. To si je vredno zapomniti. Bakterijam in virusom boste na tak način preprečili prekomerne razmnoževanje. Kot je bilo povedano za tretjo zadevo, vzemite torej sensitive zobno ščetko, ki je vsaj dvakrat mehkejša od sedanje. Pomembno je, da so ščetine mehke in ne poškodujejo zobne sklenine. Tako boste kmalu opazili razliko, saj zobje ne bodo imeli več mikro frakcij in bo obnova boljša.

Za zobe pa ne potrebujemo le kalcija, temveč tudi fosfor in kisik. Veliko svežega zraka je potrebno, da se telo napolni s kisikom in ga uporabi za izgradnjo čvrstih zob. Tako kalcij kot fosfor v kombinaciji z argininom je najboljša naložba za obnovo zob. Kisik pa je potreben za dvigovanje pH v telesu in s tem tudi pripomore k izjemni razliki v kakovosti zob in dlesni. Zobje so sestavljeni iz kalcija in fosforja v obliki hidroksiapatita, iz katerega so sestavljene tudi naše kosti. To je po domače povedano končni produkt, ki ga je proizvedlo naše telo. Zapomnite si velja, da večino našega telesa sestavlja kisik, zato zdravi ljudje preživijo veliko časa v naravi in ne v zaprtih prostorih.

Poleg omenjenega je pri higieni zob potrebno uporabljati zobno nitko. Večina ljudi se zadovolji samo s ščetko. Vendar pa je podatek, da ste odšli k zobozdravniku ravno zaradi neuporabe zobne nitke, lahko toliko bolj spodbuden. Zobna ščetka očisti približno 80% umazanije. Tudi če se boste še tako trudili z vsemi mogočimi sredstvi, zobna nitka odigra ključno vlogo pri tem, da zagotovi 100% čiste in zdrave zobe. Če bi bil tako vzgojen od otroštva in bi me starši pravilni naučili čiščenja zob, kar seveda niso vedeli, potem bi bila stvar povsem drugačna in ne bi imel nikakršnih plomb. Zato začnite vzgajati svoje otroke na pravi način, tako da jih naučite pravilne ustne higiene. Nekateri se pritožujejo glede zobnih nitk, ker lahko z njimi poškodujejo dlesni. Zato imate na voljo tudi senzitivne zobne nitke, ki so odlične.

 
Zadnja pomembna zadeva o zobeh je higiena. Nasmejali se boste lahko, ko boste ugotovili, kako preprosto je priti do belih zob po naravni poti. V Indiji jogiji nimajo nikoli težav z zobmi, saj upoštevajo zlato pravilo. Zobe si umivajo pred vsako jedjo in po njej. Vendar ni potrebno uporabljati zobne paste za vsako čiščenje. Na ščetko si dajte petkrat manjšo količino pa bo dovolj učinkovito. Če čistili svoje zobe pred in po jedi, je včasih dovolj samo ščetkanje z vodo. Zobna pasta je priporočljiva zjutraj in zvečer. To je moje osebno priporočilo. Če si zobe umijete večkrat dnevno, to lahko opravite hitro. Zakaj vse je to dobro in potrebno? Pred jedjo so se v vaših ustih nabrale bakterije, zato jih ni zaželeno pomešati skupaj s prehrano, ker boste bo nepotrebnem obremenili telo. Po jedi pa velja enako, s tem znižate količino bakterij v ustih, ki bi s pomočjo neočiščene ustne votline imele na voljo obilo hrane za svoje razmnoževanje. Zanimiv je podatek, da se bakterije na zobeh v približno dvajsetih minutah povečajo za kar 100 odstotkov. Zato je ustna higiena tako pomembna. Ljudje, ki upoštevajo takšna pravila, imajo lahko naravno barvo svojih zob tudi v zrelih letih. Zaradi pogostega ščetkanja pa bi lahko poškodovali plasti sklenine in druge predele, zato je uporaba senzitivne zobne ščetke obvezna. Tako ne boste svojim zobem povzročili nobene škode, samo koristi. Preverjeno.