Prehranska dopolnila. Strupi nove generacije.
Prehranska dopolnila ali prehranski dodatki kot jim nekateri pravijo so v zadnjem času v trendu rasti, saj so ljudem vsiljene umetne potrebe po snoveh, ki je v resnici ne potrebujemo. Veliko je zapisanega o njihovih prednostih, vendar pa je zelo malo virov na voljo, ki vam razkrijejo njihove slabosti. Namesto zdrave prehrane se vse več ljudi odloča za hitre in enostavne rešitve, ki pa dolgoročno prinesejo negativne obresti. Ker kontrole nad trgom prehranskim dopolnil ni, ekspertov, ki bi kaj vedeli o tem še manj, so ljudje prepuščeni naivnosti in prevaram, ki jih lahko najdete na vsaki reklami v vašem najljubšem časopisu ali po televiziji. Spoznajte, kaj vam v resnici ponudijo prehranska dopolnila in kaj lahko od njih pričakujete, če jih dolgoročno konzumirate. Nove raziskave so pokazale pomembne ugotovitve, da prehranska dopolnila namesto koristi povečajo možnosti za nastanek raka.
Prehranski dopolnila so v modi že vrsto let. Razširila so se predvsem na ameriškem trgu, kjer jih kupuje kar 20% populacije. Posamezne snovi, bodisi vitamini, minerali, beljakovine in druga hranila imajo pozitivne lastnosti za naše zdravje, vendar pa je zmotno, da ljudje verjamejo, da jim bodo tovrstne snovi v obliki koncentriranih tablet ali kapsul prinesla dolgoročne pozitivne koristi. Ker sem preizkusil več sto različnih prehranskih dopolnil v razdobju desetih let v različnih odmerkih ter spremljal njihovo delovanje na moje telo, lahko iz lastnih izkušenj povem, kako v resnici delujejo in kaj lahko od njih pričakujete.
Prehranska dopolnila so modni trend sodobnega časa, ki se bo v prihodnosti razširil do potankosti do vseh možnih snovi, ki so naravno integrirane v harmoniji naravne hrane. Ljudje se vse pogosto odločajo za nakup prehranskih dopolnil, ker so jih prepričale najboljše marketinške agencije in drugi viri, ki gradijo na lastnem profitu in uporabljajo vse načine in pozitivne študije za podporo svojih proizvodov.
Kadarkoli boste spoznali novost v reklamnih oglasih, podkrepljeno s slikami zadovoljnih ljudi, ki so jih najeli preko agencij za pranje možganov naivnim ljudem, se spomnite, da je vsako prehransko dopolnilo namenjeno zaslužku. Prav tako z njim ustvarjajo umetno povpraševanje, da bi spodbudili prodajo. Če se spomnimo naših starejših generacij, vsi vemo, da so bili mnogo bolj zdravi kot današnja populacija in zato niso potrebovali nobenega prehranskega dopolnila, temveč polnovredno hrano, ki ima vsa hranila na enem mestu, ki deluje v simbiozi in harmonijo ter zagotavlja pravilne informacije za delovanje našega imunskega sistema. Naj vas nikoli ne prepričajo dokazi o pozitivnih učinkih določene snovi kot je denimo resveratrol, saj naše telo potrebuje vse pripadajoče komponente, da ga telo uporabi pravilno.
Ekstrakte in druge koncentrirana prehranska dopolnila lahko pojasnimo s povsem enostavnim šolskim primerom. V šoli imamo določeno število predmetov in zato namenjenih več let, da se lahko naučimo vsega znanja, vendar pa imamo pri tem več predmetov, ker se naše znanje dopolnjuje. Predstavljajte si, da nam nekdo reče, da moramo kar naenkrat predelati vso snov določenega predmeta kot je denimo matematika v samo nekaj dneh. Ker vemo, bi zato potrebovali več let, vendar pa bodo rezultati takšnega dela pustili svoje posledice. Naše znanje bo kratkotrajno, kmalu bomo pozabili kaj smo se naučili in ostalo nam bi zelo malo uporabnega znanja. Temu pravimo po domače pretiravanje.
Drugi primer bi lahko bil iz področja pridobivanja mišične mase v fitnes klubu. Nekdo se je odločil, da bo pridobil želeno telo v nekaj tednih in s tem naredil občutno škodo svojemu telesu, saj bo pri tem pretiraval, pretirano obremenjeval telo, zato pa bo v končni fazi morda pridobil nekaj mišične mase, vendar na drugi strani izgubil določeno velikost svojega telesa, ki bi jo lahko povečal in ne zmanjšal, kar je posledica pretiravanja. Po drugi strani bo takšna oseba kmalu izgubila pridobljene mišice, saj se v tako kratkem času ne morejo formirati tako kot bi se v daljšem časovnem intervalu. Resnica pa je, da nihče v tako kratkem času ne bo mogel konkurirati zdravemu človeku, ki je svoje telo treniral dolgoročno več let in tako uspel utrditi vsa tkiva. Razlika je prav tako v izgledu, sposobnosti kot tudi čvrstosti in zdravju celotnega telesa.
Prehranska dopolnila v višjih odmerkih telesu prinesejo obratne učinke od pričakovanih. Če jemljete antioksidante, lahko v visokih odmerkih pričakujete prooksidativno delovanje. To velja predvsem za vitamine kot so vitamin C, D, E in K ter vse vitamine skupine B kompleks. Zapomnite si, da je naše telo po naravi in evoluciji sposobno sprocesirati v 24 urah le določeno količino snovi, to je po mojih priporočilih. Če želite določene snovi jemati v večjih odmerkih, poiščite zato ustrezno prehrano, kjer boste to našli v naravni obliki.
Zakaj je tako pomembna naravna oblika določene hrane?
Preprosto zato, ker ima poleg snovi, ki se ponavadi reklamira kot prehransko dopolnilo, še več kot 100 drugih pomembnih snovi brez katerih določen vitamin ali mineral ne more zagotoviti nikakršne koristi. Zato imamo na voljo bazo podatkov o prehrani, kjer si lahko poiščete katerokoli hranilo potrebujete preko naravne hrane.
Prehranska dopolnila nimajo biofotonske vrednosti
To pomeni, da so pravzaprav prazna življenjske energije, ki jo ima rastlinska hrana in prav tako hrana živalskega izvora. Ni vseeno ali pijemo vodo iz pipe ali jo zaužijemo preko solate, bučk, paradižnika in druge zelenjave, saj se ravno tam nahaja živa energija, življenska energija določene hrane, ki je bila obsevana več mesecevo z celotnim sončnim spektrov vseh žarkov, ki napajajo vrednost določenega živila. Več o tem si lahko preberete v članku o biofotonih. Prehranska dopolnila so v laboratorijih predelana snov, ponavadi še umetno proizvedena na povsem nenaraven način, kar se prenaša na naše telo kot informacija, predvsem, če jemljemo določeno prehransko dopolnilo dolgoročno v večjih odmerkih. V mojem primeru se je pojavila po nekaj letih imunska otopelost, določen del imunskega sistema je odpovedal v smislu naravnega bioritma, zato sem potreboval približno vsaj toliko časa, da sem ga s povsem naravnim načinom življenja in prehranjevanja spet povrnil v normalno stanje, vendar pa so ostale določene posledice. Zato je modro, da spoznate slabosti prehranskih dopolnil v celoti, zato da boste ustrezno zaščiteni pred poplavo informacij o njihovih koristih, ki so realne in uporabne samo v naravni prehrani.
Prehranska dopolnila nimajo informacijske vrednosti
Informacija, ki jo telo dobi s pomočjo določene hrane, mu zagotavlja naravni proces, kjer naše krvne celice natanko dobro vedo, kaj morajo z ustreznimi hranili storiti. Pri prehranskih dopolnil pa boste po določenem času opazili negativne spremembe, dolgoročno pa izpridili imunski sistem in naravni človeški bioritem, tako da se bodo te stvari reflektirale tudi pri naravni in običajni prehrani, saj vaš organizem ne bo deloval tako kot je nekoč. Če boste poskusili spraviti vaše telo ponovno v red pa bo to dolga in naporna pot, ki zahteva veliko znanja, truda in vztrajnosti. Prehranska dopolnila imajo ponavadi snovi, ki so ločene od svoje naravne strukture in zato naš organizem ne ve, kaj s temi snovmi naj stori, kam se vežejo, h katerim mineralom in beljakovinam pripadajo, kakšen je njihov namen.
Pojasnimo s povsem enostavnim primerom pri gradnji hiše. Če imate na voljo ustrezne materiale kot so opeke, beton, gradbena lepila in druge snovi, ponavadi vemo, kaj z njimi storiti. Ko pa se pojavi le določena snov, kot je denimo samo opeka in to v velikem številu, si z njo ne morete kaj dosti pomagati, kajne? Ravno tako deluje naše telo, ko mu ponudite določeno snov v ekstrahirani obliki, ki več stokrat presega dnevne priporočljive vrednosti. Opeka nam ne koristi kaj dosti, če jo ne moremo nikamor pritrditi, če nimamo ustreznega načrta in če nimamo vezivnih gradbenih elementov kot je beton in druga lepila. Podobno deluje naše telo ko mu stresemo neke eksotične snovi, vitamine, minerale ali kaj drugega. Ravno takrat se začne proces odtujevanja našega organizma od naravnega načina delovanja.
Prehranska dopolnila nimajo naravnih povezav
Omenili smo, da je vsako naravno živilo sestavljeno iz več sto različnih hranil in drugih snovi. Če vzamemo za primer kamilico, ki je že dolgo pozabljena pri mnogo slovenskih družinah in predvsem mladi populaciji, vsebuje namreč več kot 120 različnih fitokemikalij, med njimi denimo je tudi kvercetin, ki se prodaja ločeno kot prehransko dopolnilo. Kvercetin je le ena izmed več kot 120 različnih fitokemikalij, ki jih vsebuje kamilica in lahko zagotavlja antibakterijsko in protivirusno delovanje le v simbiozi z ostalimi komponentami. Če navajamo naše telo na le eno izmed teh fitokemikalij, nekaj časa lahko imamo kratkoročne koristi, vendar pa se nam dolgoročno obrestuje pri razvoju višje resistence oziroma imunosti naših bakterij, virusov in glivic. Kar v našem telesu preživi, postane veliko močnejša nadloga za naš imunski sistem, kar lahko poslabša zdravstveno situacijo.
Prehranska dopolnila povzročijo razvoj imunosti bakterij in virusov
Spomnimo se na to, da so nas v otroštvu nekateri ljudje opozarjali, da ne uporabljajte antibiotikov, če res niso potrebni. Vendar vam jaz modro priporočam, da jih nikoli ne uporabljajte, saj po vsakem končanem postopku le okrepimo notranje patogene. Zdravstvo se ne zaveda, da razvija vedno nove antibiotike, ker stari niso več učinkoviti, vendar pa je dejstvo, da so tudi novi neučinkoviti, saj se z generacijami mikrobi uspešno mutirajo in postajajo vse močnejši. Če bi vsaj v zdravstvu imeli nekaj zdrave pameti, bi lahko vedeli, da naravne snovi vsebujejo ponavadi 200, 300 in več različnih fitokemikalij, kar pomeni, da se mikrobi ne morejo naučiti obrambe proti toliko različnimi snovmi naenkrat, zato tudi ne razvijejo odpornosti. Če pa bodo ljudje jemali prehranska dopolnila v koncentriranih oblikah, potem si lahko predstavljate kaj se bo zgodilo z naslednjimi generacijami. Ker vemo, da so prehranska dopolnila le delčki celote naravnih rastlinskih snovi, bodo s tem bakterije in virusi lahko uspešno prepoznale te snovi v naravni prehrani in bo lahko naravna hrana postala neuporabna v boju s kakršnimi koli paraziti. Zdravi bodo le tisti ljudje, ki bodo imeli povsem naraven in zdrav življenjski slog ter prehrano.
Če bi vzeli za primer nasprotnika, ki uporablja več vrst orožja, se lahko branimo proti njemu tako, da se naučimo obrambe pred njim z vsako vrsto orožja posebej. Potem nam je veliko lažje, ker smo nanj pripravljeni. Nekaj podobnega pa se dogaja z bakterijami, virusi in drugimi paraziti. Najboljši antibiotik, ki ga lahko dobite na trgu, lahko najdete v naravi. Kisik, sončno sevanje, morska voda in naravna zelišča so ključ do dolgotrajnega in stabilnega zdravja.
Prehranska dopolnila dolgoročno izpridijo delovanje imunskega sistema
Ko sem sem iskal mnogo različnih prehranskih dodatkov za odpravo svojih težav, sem ugotovil, da so vsa prehranska dopolnila prispevala približno 5% koristi od celotne investicije. Poleg tega bi za pravo delovanje teh dodatkov moral vsak človek poznati natančno kakšne so sprejemljive vrednosti in v kakšni kombinaciji delujejo pravilno. Ker pa teh podatkov ne pozna, koristi od prehranskih dodatkov ne pričakujte, saj bi drugače že po vsem svetu rešili vse bolezni. Največ kar lahko dobrega storite, če imate zdravstvene težave je, da se modro odločite, da nikoli ne boste kupili nobenega prehranskega dopolnila. Vse snovi, ki jih potrebujete, lahko poiščete v naravni prehrani, kjer nikoli ne morete z njimi pretiravati, da bi vam škodovalo, pri prehranskih dodatkih pa to lahko storitve že pri prvem nakupu. Na voljo imate ameriško podatkovno zbirko živil kjer lahko poiščete tiste snovi, ki jih potrebujete. Poleg tega boste nagrajeni, saj boste svojemu telesu dali še toliko drugih fitokemikalij, ki vam bodo prinesle čudovite koristi. Prehraska dopolnila dolgoročno povsem porušijo naravni bioritem, saj telo ne dobiva pravih informacij, ne dobiva pravih povezav v integriteti, ki jo ima pri naravni hrani, ne dobiva pravih povezovalnih hranil in prav tako ne dobi biofotonske vrednosti. Če potrebujete določeno hranilo, se vprašajte najprej kako ste lahko prepričani da potrebujete ravno nek mineral ali drugo hranilo, ali vam je morda reklamni oglas spremenil mišljenje in ustvaril umetno potrebo? Če ste vseeno prepričani, da nekaj zares potrebujete, imate na voljo vsa sredstva, da iskano hranilo najdete v naravni prehrani, ki je bogata z več sto drugimi fitokemikalijami, ki bodo blagodejno vplivale na celoten imunski sistem.
Kalcij v obliki prehranska dopolnila je strup za vaše kosti
Če bi za primer vzeli prehransko dopolnilo, ki vsebuje kalcij, lahko iz lastnih izkušenj potrdim, da boste z njim vplivali na razgradnjo kostne mase namesto obnovitev, saj ni vezan na pravo strukturo aminokislin, kar povzroči nered v imunskem sistemu in dolgoročno izpridi naravno delovanje osteoblastov in osteoklastov. Kalcij v nobeni obliki prehranskega dopolnila ne bo zagotovil zdravja vaših kosti kot samo v primeru, da bo vezan na beljakovine, druge minerale in določene maščobe. Pomembna je tudi njegova struktura in izvor. Ker so naše kosti sestavljene iz hidroskiapatita, mora telo znati kalcij, ki ga pridobi, pretvoriti v obliko, ki je primerna za kosti. To pa lahko doseže samo z kombinacijo vseh hranil, ki jih dobite denimo v naravnem mleku in drugih mlečnih izdelkih, listnati zelenjavi in nekaterih semenih ter oreščkih. Sezamova semena so najboljša kombinacija za okrepitev kosti in zob, saj imajo največje vsebnosti kalcija v kombinaciji z železom, cinkom, fosforjem in beljakovinami v katerih je največ aminokisline arginin in glicin. Zato so prehranska dopolnila, ki vsebujejo kalcij, popoln strup za vaše telo, kar velja prav tako za koralni kalcij in vse ostale oblike umetno pridobljene oblike kalcija. Če imate težave s kostmi, se odločite denimo za govejo želatino, ki je med drugim odlična za sklepe in medsklepne vezi, saj predstavlja kar 90 odstotkov beljakovin, kombinirate pa jo lahko z naravnih kozjim mlekom, sezamovimi semeni in listnato zelenjavo.
Kaj se dogaja z našim imunskim sistem pod vplivom prehranskih dodatkov?
Če za primer navedem prehransko dopolnilo oleuropein oziroma tako imenovan ekstrakt olčjnih listov, lahko potrdim, da je njegov učinek v kapsulah povsem defenziven in inhibitoren za naš imunski sistem. Torej spojina, ki je znana za odpravljanje vrsto bolezni in raka, ki se nahaja v oljčnih listih in prav tako v olivah ima svojo procentualno vrednost nizko v primerjavi z ekstrakti. Približno dvajsetkrat manjša vrednost se ponavadi nahaja v naravni obliki v primerjavi s standardiziranimi vrednostmi ekstraktov. Če bi torej želeli dosegati vsaj nekaj pozitivnih učinkov ekstrakta ojlčnih listov, bi ga morali zaužiti približno toliko kot se nahaja v naravni obliki. Kapsulo bi razdelili na dvajset odmerkov. Vendar tudi to kot sem že pojasnil nima prave informacije in ostalih pripadajočih snovi, da bi delovalo pravilno. Pri vsakem ekstraktu boste v telesu sprožili defenzivni proces, kar velja za vse fitokemikalije, ki so koncentrirane kot so denimo ekstrakt zelenega čaja, propolisa, resveratrola, oljčnih listov, kurkume, ingverja in drugih zelišč. Če imate kronično avtoimuno bolezen ali raka, boste imunskemu sistemu spremenili način delovanja, zato bo deloval kot obramba, vendar bo obenem deloval inhibitorno, kar pomeni, da ne boste imeli na voljo dovolj ofenzive na strnai belih krvnih celic kot so neutrofilov, ki skrbijo za uničevanje virusov. Moje izkušnje so takšne, da se pri standardiziranih eskratih imunski sistem lahko oslabi za približno 60%, odvisno od količine ekstrata. Če torej vaše telo deluje na področju obrambe z denimo 10.000 neutrofilci potem lahko pričakujete po uporabi ekstraktov le 4000 neutrofilov, ki bodo sposobni v borbi z virusi, bakterijami in drugimi mikrobi. Poleg tega bodo levkociti delovali denfenzivno, kar pomeni, da bodo uporabljali spojine za obrambo pred napadi, ne bodo pa se odločali za uničevanje napadalcev. To je rezultat, ki sem ga v svojih 10 letih preizkuševanje različnih ekstraktov ugotovil in zato odsvetujem vse vrste prehranskih dopolnil. Podobno je z resveratrolom, ki ima nekaj zaščitnih učinkov, vendar je veliko bolj pomembno, da poskrbite za dober napad in obrambo, saj prehranski dodatki vplivajo približno 5% od celotne sposobnosti telesa za doseganje želenih rezultatov. Če želite rešiti kakršno koli težavo, potrebujete mnogo raznovrstnih hranil z polno biofotonske in informacijsko vrednostjo, vsemi pripadajočimi komponentami in veliko kisika, ki je glavni element za neutrofile, da so se lahko sposobnobni boriti s kakršnimi koli patogeni.
Prehranska dopolnila lahko povzročijo alergije in intolerance
Če ste se odločili za neko eksotično vrsto živila, ki ga še nikoli v življenju niste jedli, je lahko velika verjetnost, da se vam bo z njegovo uporabo, zdravje rapidno poslabševalo pa zato ne boste vedeli več mesecev. Rawzlog je povsem preprosto, saj so eksotični praški kot so klorela, klamatska alge in druge snovi lahko vzrok za nove alergije ali prehranske intolerance. Zato je dobro upoštevati dejstvo, da tudi če imamo nekaj zelo radi, je včasih modro, da se odločimo za druga živila, ki nam bodo v vsakem primreu prinesla koristi brez kakršne koli težav. Lahko bi govorili tudi o aditivih in primesih ali izvorih določenih vitaminov in mineralov v prehranskih dopolnilih, ki so odgovorna za novo nastale težave. Kako lahko veste, da vam denimo resveratrol pomaga, če ne poznate reakcije vaših krvnih celic in nimate analize imunoglobulinov IgG in IgE? Alergije so pogoste tudi pri naravnih snoveh kot je denimo cimet ali origano, pri katerem pa sem imel zmerno intoleranco, zato sem se mu raje odpovedal in ga postopoma uvajal več mesecev, da se telo lahko ponovno privadi. Polno je oglasov in nasvetov o najbolj zdravi prehrani, pa nekomu lahko povsem poruši ravnovesje, ker je telo ne sprejema pravilno. Zato pa so prehranska dopolnila toliko slabša, saj gre velikokrat za snovi, ki so nam povsem neznane. lahko si preberete članek o intoleranci na hrano, kjer imate naveden primer iz laboratorija na naravne snovi. Po tem lahko veste, da je pri prehranskih dopolnil veliko slabše, ker je znano, da so polna toksinov in namesto, da bi z njimi detoksificirali telo, ga dejansko zasičite z novimi snovmi od katerih nimate nikakršne koristi.
Ker vsi radi kupujemo preko spletnih trgovin, ločite med tem, kaj je prehransko dopolnilo in kaj je polnovredno hranilo. Če boste kupovali izdelke preko spleta, se odločite za polnovredna živila kot so kakav, med, propolis, zeliščni čaji in začimbe. Če želite ostati zdravi oziroma izboljšati vaše obstoječe zdravje pa nikoli ne kupujete ločenih snovi, ki so le del celote in ponavadi v ekstrahirani obliki. Prav tako nikoli ne kupujte vitaminov, posebej ne maščobo topnih, ker lahko z njimi povsem uničite notranje organe kot so jetra. Vitamini so zdravi v majhnih merah, kot se že omenil v prispevku, jih naše telo ne more sprocesirati toliko kot jih ponujajo določeni proizvajalci prehranskih dodatkov, ki kar tekmujejo med seboj, kdo bo ponudil višje odmerke. Ne iščite bližnjic, ker jih pri zdravju ne boste našli, obstajaj le ena pot in to je naravna in zdrava pot. Dlje kot boste oddaljeni od kapsul in tablet, bolj boste zdravi. Ne verjemite govoricam ljudi po spletnih forumih in drugih prispevkih, ker je več kot 90 odstotkov celotnega interneta namenjenega prodaji izdelkov in zaslužku in ne k temu, da vam bi zares pomagali pri vašem zdravju. Enako velja za naše časopise, ki so kar poplavljeni z oglasi, ki jim naseda velika populacija.
Osebno sem konzumiral določene prehranske dodatke, ki jih štejem kot hranila, ker sem potreboval spreminjati določeno strukturo v telesu kot naprimer okrepitev mišične mase in kosti, vendar zaradi tega, ker sem moral popravljati pretekle napake zaradi drugih prehranskih dodatkov. Zato sem potreboval vsakodnevno k prehrani dodajati arginin, ki pa je imel tudi zlato mero, to je največ 500 mg naenkrat in največ 1500 mg dnevno. Drugo prehransko dopolnilo, ki prav tako štejem kot polno hranilo je jod, ki ga nekateri ne morejo dobiti dovolj z naravno prehrano, bodisi zaradi tega, ker ne smejo konzumirati jodirane soli ali zato, ker so vegani in ne smejo uživati ribjega mesa in mlečnih izdelkov. V takšnem primeru je dobrodošel tekoči jod, vendar ga je potrebno jemati največ kapljico ozirom 50 mcg naenkrat in največ 150 mcg dnevno. Ker pa veliko ljudi ne pozna teh omejitev in kombinacije, je najbolje, da poiščete vse snovi v naravni prehrani. Če ste zdravi, si nikakor ne uničite stabilnosti naravnega bioritma in delovanja imunskega sistema s toksičnimi prehranskimi dodatki, saj je znano, da vsebujejo veliko toksinov, ker njihove izvora proizvajalci ne želijo razkriti. Če jemljete denimo vitamin C v obliki prehranskega dodatka, vzpostavite z njim nizek pH v telesu, saj je njegovo drugo ime askorbinska kislina, zato je v človeškem telesu v večjih odmerkih povsem nezaželena. Poleg tega deluje nad določenim vnosom prooksidativno, kar pomeni, da si boste z njo povzročali podobno situacijo kot če bi bili žgane pijače, saj bo vaše telo moralo sprostiti visoke količine hidroksiapatita, pri katerem bodo osteoklasti poskrbeli da bo dovolj kalcija in fosforja v krvnem obtoku za zagotavljanje bazičnega pH stanja.
Prehranska dopolnila povečajo možnost za nastanek raka
Omenil sem, kaj vse lahko pričakujemo od dolgoročnega konzumiranja prehranskih dopolnil in vpliva na bakterije, viruse in druge mikrobe. Vendar pa je tudi znanstvena študija dokazala vpliv prehranskih dodatkov kot so vitamini, ki jih redno uporablja 40-50% ljudi starejših od 50 let. Farmaciji to prinese seveda okroglih 11 milijard ameriških dolarjev letno, zato je razlog, da zavajajo ljudi in prikazujejo pozitivne lastnosti prehranskih dodatkov, ki imajo svoje prednosti le v naravni prehrani. Populacija, ki redno jemlje minerale in vitamine ni dosegla nobenih koristi v primerjavi s tistimi, ki se prehranjujejo naravno. Raziskovalci so namreč ugotovili, da je večina prebivalstva nima koristi od uporabe prehranskih dopolnil. Dejansko so nekatere študije pokazale povečano tveganje za nastanek rak v povezavi z uporabo prehranskih dodatkov v obliki vitaminov. Vse pretirane vrednosti se sprostijo po vsem telesu, zato jih pridno uporabijo mikrobi in drugi patogeni, kar pomeni, da z nakupom prehranskih dodatkov niste vrgli samo denarja v smeti, temveč ste zapravili svoje lastno zdravje. (1)
Prehranska dopolnila so strupi nove generacije, ki bodo v prihodnosti razširila svoj trg, dobičke pa bodo imeli samo njihovi lastniki. Vsak posameznik lahko vpliva na povpraševanje in ponudbo določenih živil, zato s tem kar kupujemo v trgovinah vplivamo na prodajo teh in zalogo izdelkov. Dokler pa se ljudje odločajo za bližnjice do virtualnega zdravja, pa imamo lekarniške police polne prehranskih dodatkov. Karkoli sem jedel od prehranskih dodatkov, vse je imelo desetkrat več slabosti kot koristi. Če se odločate za nakup zelišč, jih vedno vzemite v naravni obliki, bodisi posušene ali sveže, pomembno je da niso koncentrirane ali v obliki ekstraktov. Zapomnite si, da bo vaše telo delovalo vedno zdravo, ko mu boste ponudili popoln asortiman hranil. Če vam moje izkušnje prihranijo mnogo napačnih odločitev, ki bi jih lahko sprejeli in pripomorejo k zagotovitvi stabilnega zdravja, potem je moj namen dosežen, saj si ne želim, da bi kdorkoli šel po enaki poti propagande prehranskih dodatkov in verjel v zmogljivosti določenih hranil, vitaminov in mineralov, ki v resnici nikoli ne bodo obrodila pozitivnih rezultatov.
