Jogurt je mlečni izdelek, ki nastane s fermentacijo mleka z jogurtovo kulturo. Zagotavlja beljakovine in kalcij ter lahko okrepi zdrave črevesne bakterije. Koristi za zdravje segajo od zaščite pred osteoporozo do lajšanja razdražljivega črevesja in pomoči pri prebavi, vendar so te odvisne od vrste zaužitega jogurta. Dodani sladkor in predelava …
Če želite nadomestiti moko za večnamensko uporabo, jo zamenjajte z mandljevo moko, ki je brez glutena in ima manj kalorij in ogljikovih hidratov. Ljudje pogosto čutijo potrebo, da mi natančno povedo, kako so pripravili tisto pecivo, ki so ga prinesli na jedilno mizo. Vedno je … “Oh, to torto sem …
0
Ehinaceja ali ameriški slamnik je rod cvetočih rastlin iz družine marjetic in pogosta sestavina zdravil proti prehladu. Promotorji ehinaceje verjamejo, da dodatek krepi imunski sistem in lahko zmanjša simptome okužb in drugih bolezni, vključno s prehladom. Kaj je ehinaceja? Protimikrobne in protivirusne lastnosti ehinaceje lahko pomagajo pri zdravljenju številnih stanj. …
0
Hruške so blago, sladko sadje z vlaknasto sredino. Hruške so bogate z bistvenimi antioksidanti, rastlinskimi spojinami in prehranskimi vlakninami. Vsa ta hranila pakirajo v 100-kalorični paket brez maščob in holesterola. Kot del uravnotežene, hranljive prehrane bi uživanje hrušk lahko podprlo izgubo teže in zmanjšalo človekovo tveganje za raka, sladkorno bolezen …
0
Koencim Q10 je bistvena kemikalija, ki jo telo proizvaja naravno. Pomanjkanje te kemikalije ima lahko škodljive učinke, koencim Q10 pa lahko pridobimo tudi naravno s pomočjo vnosa določenih živil. Kaj vedeti o CoQ10? CoQ10 je naravno proizvedena kemikalija, ki je na voljo tudi kot dodatek. CoQ10 je antioksidant, ki ga …
0
Obstaja veliko sort soli, toda katera se šteje za najbolj zdravo ali primerno za vas, je vprašanje na katerega boste dobili odgovor. Tudi če v resnici niste pozorni na prehrambene trende, ste verjetno opazili eksplozijo različnih vrst soli, ki so na voljo v vaši lokalni trgovini, na primer keltske morske …
0
Maline so priljubljeno jagodičje z bogato barvo in sladko sočnim okusom. So dober vir vitaminov, mineralov in antioksidantov. Barve malin so lahko od priljubljenih rdečih in črnih sort do vijolične, rumene ali zlate. Vsaka barva jagodičja ima edinstveno sestavo vitaminov, mineralov in antioksidantov. Prednosti Maline so dober vir antioksidantov. Vsebnost …
0
Morda ste že videli oglase za feromonske parfume ali razpršila, ki vam obljubljajo, da boste bolj seksualno privlačni ali pa povečali svoj ali od nekoga drugega libido. Delujejo… vendar morda ne tako, kot želite. Verjetno ste že videli oglaševane feromonske parfume ali razpršila. Mnogi obljubljajo, da boste postali bolj spolno …
0
Sveže poletne jagode so eno najbolj priljubljenih, osvežujočih in hranljivih sadežev. Sladke, rahlo trpke jagode imajo močno vsebnost antioksidantov in človeku ne povečajo hitro sladkorja v krvi, zato so idealna izbira za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, in varen, okusen dodatek k vsaki dieti. Sadje in zelenjava vseh vrst, vključno …
0
Hormonsko neravnovesje lahko pomembno vpliva na razpoloženje, apetit in splošno zdravje. Nekateri dejavniki, vključno s staranjem, so zunaj človekovega nadzora. Vendar obvladljivi elementi, kot sta stres in prehrana, lahko vplivajo tudi na raven hormonov. Endokrini sistem kroži s hormoni, ki tekom dneva opravljajo različne funkcije. Že majhne spremembe ravni hormonov …
0